2021年4月 第406页
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黑米馒头的做法大全黑米馒头的家常做法
黑米面馒头的做法，黑米面馒头怎么做好吃，黑米 黑米面和面粉比例1比1，面粉要稍多些。五克酵母和一勺白砂糖。温水化开，静置十分钟。 酵母水慢慢加入面粉中，用筷子搅拌，成小面絮。揉好面。放入盆内，盖好进行发酵。发至两倍大就可以了。 放点干面粉继续揉面，揉好的面揉搓成长条。切成大小一样的刀切馒头。也可以做成玫瑰花形状的，玫瑰花馒头的做法请参照兔子的紫薯玫瑰花馒头菜谱。静置半小时， 进行二次发酵。冷水上蒸锅，蒸十八分钟。关火后焖五分钟，再开锅。出锅了！营养漂亮的黑米面馒头。 黑...
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黑米饭的做法大全黑米饭的家常做法
黑米饭怎么做的做法 黑米饭的做法主料大米 (适量)黑米 (适量)辅料水 (适量)厨具电饭煲分类主食 原味 煮 廿分钟 简单难度大米和黑米按照3:1的比例。洗两遍就可以了，告诉大家放水的多少的妙方，轻轻一吹，看见米粒即可。 放入电饭煲中煮饭即可。怎么做黑米饭才好吃 黑米饭的做法步骤 主料黑米150g白米150g辅料清水适量蓝莓奶酪适量步骤1.准备黑、白二米各一杯2.黑白二米淘洗干净，放入电压力锅中，黑米不用提前浸泡，加入的水要比平时做白米饭的多一点3.用压力锅的米饭功能，选择米饭功能后默认的压力在3...
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黑米面馒头的做法大全黑米面馒头的家常做法
黑豆黑米馒头怎么做 材料黑米粉50克面粉200克（低粉、中粉、高粉均可，按个人喜好选择好了）酵母1/4小匙做法1、揉面：粉类、糖、酵母拌匀，然后加水，揉成大致光滑的面团。2、醒面：揉好的面团盖上盖子，静置醒发20分钟，这一过程主要是让面团松弛，水与面糅合得更为均匀。 3、醒好的面团用擀面杖擀开，折叠，如是反复3到5次。4、然后把面团擀成方形，卷成长条， 用手搓成光滑均匀的长条。5、切件，码入蒸笼里进行最后的发酵。6、现在的天气约40分钟，待面团发至原来的两倍左右，即可下锅蒸。7、水开算起蒸...
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黑米粥的做法大全黑米粥的家常做法
黑米粥的做法 主料：黑米150克调料：赤砂糖15克 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2. 锅中加入约1500毫升冷水， 将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻， 即可盛起食用。 材料： 红枣 8颗 桂圆干 16颗 黑米 30克 大米 70克 水适量 做法： 1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成） 2. 红枣和桂圆干用水冲洗干净。 3.黑米， 大米加入到陶...
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黑米的营养功效与作用
黑米的功效与作用黑米能减肥吗 黑米减肥 自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强， 黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。 黑米粥的功效与制作方法： 把黑米煮成饭或粥，全天吃， 不禁水。 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。 黑米食用价值高， 现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血...
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黑米的营养价值与做法
黑米的营养价值是什么? 根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种， 人们常把它们叫做黑米。 黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富， 亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故...
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黑米的做法家常做法大全
正宗最好吃的黑米粥怎么做？ 菜 名： 黑米粥 主 料： 黑米100克、红糖适量。 做 法： 首先呢,当然是黑糯米不可以少啊,还可以加花生, 桂圆,西米,小蜜枣,银耳,红糖吧. 先将黑米及其他肥料洗净， 放入锅内加清水煮，注意:这里是文火!待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮即可。 药用价值： 黑米被营养专家放定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品， 还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食...
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黑米宜忌宜搭配什么搭配禁忌
食用黑米有什么禁忌与副作用 1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎， 对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 2、. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米， 可吃些紫米来调养。黑米的功效与作用禁忌 黑米是营养价值有哪些 一、黑米的营养价值1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾...
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黑米减肥真的有用5大功效错不了
吃黑米可以减肥吗？ 第一 黑米是糙米，吃起来口感比较粗。研究发现，口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱，不容易吃过量，而且吃同样多的数量时更不容易饿。 第二 100克黑米的热量为333大卡。加水煮后可以得到半斤饭以上。半斤饭足够让你不会感觉饿。 从理论上说，人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡， 那么你就消耗了1700大卡左右的热量。第三 黑米富含膳食纤维，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米血糖上升慢，不会像吃白米那样造成血糖的剧烈...
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黑米减肥法减肥的你可以一试
减肥最好的方法是怎样？ 2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定时定量。 12.用较小的碗装食物。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，...
最新留言
说：你个傻逼，说是老面还我们酵母????
2022-07-08 20:25:19