养颜食谱

　　什么食物可以排毒养颜的食谱?

排毒养颜的食物之海带 排毒养颜的食物之蜂蜜 求养颜简单食谱！

减肥偏方：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，

　　就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃~个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是千卡左右。减肥偏方：西瓜减肥法西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，

　　反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，

　　去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

　　减肥偏方：苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜减肥吃法：假如你没有榨汁的条件，

　　可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成.厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，

　　你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

　　减肥偏方：酸奶减肥法买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量。~。%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>。%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>。%的，

　　那不是真正的酸奶。酸奶减肥吃法：减肥偏方：豆浆减肥法豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，

　　是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。减肥偏方：魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。

　　具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。魔芋减肥吃法：魔芋粉食谱冲水引用减肥偏方：七日瘦身汤减肥法在、年前流行的日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

　　减肥吃法：巫婆瘦身汤的煮法是用到个大西红柿和整个高丽菜，加上个青椒和小把芹菜及个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。减肥偏方：食肉减肥法食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，

　　是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。

　　这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。食肉减肥吃法：减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；

　　要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。减肥偏方：食醋减肥法醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，

　　同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。食醋减肥吃法：蜂蜜 白醋：有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，

　　以：的比例食用具体方法：、早餐前分钟空腹喝； 、中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，

　　尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，

　　如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。减肥偏方：蜂蜜减肥法蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，

　　下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。蜂蜜减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在天以内就减肥公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。有什么美容养颜食谱推荐吗？本人偏向吃甜味的东西

早餐食谱：鸡蛋银耳羹养胃食谱：小米银耳羹、金燕耳紫薯银耳羹美白食谱：金燕耳玫瑰银耳羹、牛奶椰汁银耳羹丰胸食谱：木瓜银耳羹益气补血：红枣银耳羹

　　

列下美容养颜食谱

每天,起来喝些水,这样可以给身体增加水分从而使肌肤得到水分. .还有多吃苹果除了多吃豆腐外，还有哪些美容 养颜的菜谱？

美容养颜食谱有：.黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，

　　益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下.个就可以(寒胃的朋友可以下片红参)。

　　.当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣枚，当归片。排焯水，

　　洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，

　　盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　.养颜补血燕麦粥　.返璞归真酵素其成分、工艺、口感全提升，可满足人们对健康活力之渴望，能够改善毒素沉积、肠胃疾病、内分泌失调、慢性炎症、代谢症候群、心脑血管等亚健康问题和慢性病等，再配合酸甜适中的口感，致使每一位接触它的人都爱不释手！.黄豆雪梨猪脚汤雪梨个、大豆克、猪脚半只、姜片片、盐，

　　猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮分钟转慢火再煲个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。美容养颜食谱有哪些?

莲子龙眼汤(补血润肤，

　　美白养颜) 莲子克、芡实克、米仁克、龙眼肉克，加水毫升，微火煮小时，用少许蜂蜜调味，次服完，并将莲子与汤同饮。 仙人粥(防老去皱) 制首乌克、粳米克、红枣颗，

　　用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮—分钟即成。

　　早晚空腹食用，—天为一疗程，隔天后再食用。 、苹果牛奶果汁：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，

　　苹果、牛奶都有很好的饱腹感，让你早上也感觉活力充沛。 、凉瓜苹果蜜枣汤：凉瓜克洗干净，切开两边，去瓤切块。

　　苹果个洗干净，切块。蜜枣颗、无花果颗洗干净，瘦肉克洗干净，汆烫后再冲洗干净。煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约小时，

　　下盐调味即成。 、椰子黄豆牛肉汤：将椰子个肉切块，洗干净克黄豆。把牛腱子肉克洗干净，汆烫后再冲洗干净。红枣颗去核，洗干净。

　　煲滚适量水，放入椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约小时，下盐调味即成。 、美白生菜粥：淘洗大米g，

　　提前泡半个小时，加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮分钟，煮到米醇粥香时，加入加入切好的g生菜，略煮分钟，美味的生菜粥就做好了。

　　吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。 、山药枸杞粥：粳米克洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　新鲜山药克去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子克用温水泡开待用。锅内加入毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，

　　食用时加入白糖和蜂蜜。到论坛,精华贴对你更有帮助的. 剩女就是力量. 吃什么美容养颜

美容养颜食谱一：燕窝蜜枣汤

美容养颜，

　　仅靠一些食物真的可以很好的美容养颜吗？女人，永远都希望自己年轻迷人。而对于保养，很多人都不知道怎么去做。在此，美容界专家提醒美容养颜最好的方法则是借助一些有美容养颜之效的芝元玫瑰精油软胶囊等再加上平时注意饮食及生活规律是美容养颜最成功的方法。

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美容养颜，仅靠一些食物真的可以很好的美容养颜吗？女人，永远都希望自己年轻迷人。而对于保养，

　　很多人都不知道怎么去做。在此，美容界专家提醒美容养颜最好的方法则是借助一些有美容养颜之效的芝元玫瑰精油软胶囊等再加上平时注意饮食及生活规律是美容养颜最成功的方法。

山楂克、金银花克、赤烛柬克、冰糖克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，

　　放少量冰糖调味食用。

有效的养颜食谱

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(两)、生黄瓜一根周六早：麦片粥(一小碗)、橙子。