夏季家常菜谱大全

　　夏季几道家常菜，食谱

　　.芫爆土豆丝　　以上内容转载自在下的QQ空间日志，希望对您有所帮助！求夏日简单家常食谱

夏日美味—鸡丝

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提供些适合夏天吃的简单小菜，夏天小点心，

　　希望你喜欢~皮蛋豆腐原料：嫩脂豆腐

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不辣的家常菜 种左右，做法比较简单！

不辣的家常菜 种左右，做法比较简单菜有：炒青菜、炒韭菜、炒土豆、炒包菜，炒西葫芦瓜，

　　炒空心菜，炒生菜，炒豆芽. ... ..这些都是先把菜洗净，切好，到入油锅里翻炒，再根据自己的口味，

　　放盐味精什么的，几分钟即可。如果喜欢吃肉，这些菜都可以炒肉丝，只是在油锅热了后，

　　先放肉丝放点调味品翻炒一会，等肉丝变色了，装到盘子里待用，再在锅里放入喜欢吃的蔬菜翻炒几下，到入待用的肉丝，一起翻炒，

　　一会就可以吃了。这样还可以举一反三，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒干子，芹菜炒火腿肠. ... .。还有凉拌菜：拌黄瓜，

　　拌莴苣. ... .把菜洗好，切好，放入盘子里，放点盐，

　　拌拌，到点芝麻油就可以吃了。这些菜你可以每天轮换着吃，既快又省事，而且都不辣。祝你开心快乐每一天！夏季家常菜谱

毛豆营养丰富均衡，特别有丰富的钾元素，

　　另外毛豆含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

丝瓜丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。

　　瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的作用，鲜丝瓜叶可擦治顽癣。

另外凉拌苦瓜，皮蛋拌豆腐都是夏季适宜的菜肴。

、将尖椒洗净，

　　去蒂，一分为二了，去籽；