五色养颜粥

　　怎么做五色养颜粥 麻烦告诉我

五色养颜粥 原料：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米比例::::。做法：、先将原料准备好；、放入适量的水；、煮至软烂即可。飞雪有话说：、五色表示人的五脏所以吃什么补什么，非常有好处。、黑豆可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。

　　、黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。、红豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。

　　它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷。、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。、紫米有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。

　　、也可以用豆浆机来制作五色养颜糊。、在制作时也可以先泡好后再煮，这样会节省时间。美容养颜的粥？

玫瑰情人粥： 准备杯白米、新鲜玫瑰花朵，

　　还有熬得香浓的鸡汤杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮分钟，加入玫瑰花瓣再煮分钟即可。

　　如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，

　　而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。 苹果粥： 味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

　　山药枸杞粥： 因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。 桂圆莲子粥： 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，

　　红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。 南瓜牛奶粥： 据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。

　　辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。 皮蛋瘦肉粥： 把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，

　　然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬分钟即可。 鸡肉粥： 做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，

　　粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。五色养颜粥里可以加干桂圆吗？都说豆要泡一晚上，我可以早上起来泡豆，

　　晚上下班回去煮粥呢？每天晚上喝这个粥好吗？

泡豆子的水是一定要倒掉的，因为泡豆子的时候把豆子表面上的不容易洗掉的残留都泡掉了泡豆子的水是一定要倒掉的，因为泡豆子的时候把豆子表面上的不容易洗掉的残留都泡掉了吃桂圆没有关系，但是要注意，

　　如果是孕妇的话不能吃桂圆（桂圆是补品，偏热，孕妇吃了容易造成流产）什么粥美容养颜

五色粥怎么煮的

材料：：黑米 .g 　　黄豆 .g 　　黑豆 .g 　　绿豆 .g 　　赤小豆 .g 　银耳（雪耳）一朵 　饮用水 .g材料备好 　　把四豆、黑米米洗净后，用水浸泡一夜 　　雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放） 　泡发好的豆子和紫米待用 　　泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥 　余下的用剪刀剪成碎片 　　把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里 　　加入适量的水 　　盖上盖子保压分钟煮成豆花 　　加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用 　　雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮分钟 　　然后过冷河待用 　碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰五色粥里面有什么呢？怎么煮？

就这么简单。

　　美容效果很好，长期吃的话。

黄豆：别名白豆。性凉，味苦、辛，解表，

　　除烦，宣发郁热。用于感冒、寒热头痛、烦燥胸闷、虚烦不眠。

、放碗中，用清水浸泡一个晚上。

人要吃五谷杂粮才健康，健康了才能美丽，没有健康的美丽是苍白的。今天在这里记录下与五谷杂粮有关的五色美容粥，它既兼顾了五谷又美容，

　　而且做法方便简单，价格便宜。主要是克服了固元膏的缺点，固元膏因为成份以补品为主，大多性温或热，冬天吃很好，但天气热了，就不合适了。

　　五色粥则一年四季都可以吃。

五色粥沒有紫米、可以用黑米代替麼？