黑豆最补肾益气两种吃法

　　黑豆补肾煮的好!还是炒的效果好

为什么最补肾 　　中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。

　　”　　适用哪些症状　　适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。　　禁忌人群要注意　　黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。　　黑豆不易消化，

　　消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。　　黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。　　营养小课堂：　　1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，

　　其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。　　2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。

　　　　3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。　　食法宜忌大公开　　黑豆不易消化，

　　食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。　　黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。黑豆哪种吃法最好？

　　营养最全？

黑豆味甘性平，入肾、肝经，具有滋补肾脏，补肝明目，滋阴润肌，利水消肿，

　　补益止汗，解毒等功效，要营养最全的吃法，是把豆用大火烧开小火炖2小时完全软化时，食用易消化吸收营养最全，如是对应对身体的调理要配以对应的中药更有效果，如用于肾虚水肿和营养不良性水肿就要和薏米同煮等。黑豆怎么吃最补肾

下午五点到七点是吃黑豆的最佳时间~~~你可以打黑豆浆喝，

　　加点黑芝麻和花生，既补肾又黑发~~~还有就是黑豆与醋十比一的比例，把黑豆用醋泡一个星期，然后每天下午五点到七点，就是吃晚饭前当零食吃十几二十个，

　　连续吃一个月吧，补肾又黑发~~~黑豆有什么用？是怎么吃的啊》？

高血压患者常有眩晕头痛、头昏健忘、胸闷心悸、心烦易怒、失眠多梦、疲劳乏力、腰膝酸软等症状。在治疗上，除了坚持服用适合自己的降压药，使血压控制在理想范围外，

　　平时选择好药膳，有助于血压的稳定。 芹菜酸红饮：鲜芹菜500克、酸枣仁15克、红枣10枚、加水适量煮汤，每日3次，每次服100～150毫升。该方平肝和中、镇静安眠，

　　适用于有头痛脑胀、脾胃不和、心烦失眠等症的高血压患者。 荠菜双耳羹：鲜荠菜100克、银耳、黑木耳各10克，冰糖5克。将温水泡发好的银耳、黑木耳、冰糖和切碎的荠菜一起放入小碗内，加水适量置于笼中蒸半小时后，即可食用。

　　该方清热滋阴、益气和血，适用于血脂异常的高血压患者。 菊花粳米粥：白菊花10克、粳米50克，共煮成粥，加入冰糖适量食用，糖尿病患者不加糖。清肝明目，补脾养胃，

　　适用于头痛脑胀、肝阳上亢的高血压患者。 醋泡花生米：生花生米500克，浸泡于食醋中7天，每日早晚各吃10～20粒。该方清热活血、滋阴润燥，适用于头昏头晕、肠燥便秘的高血压患者。 醋泡黑豆：黑豆500克，浸泡于食醋中7天，

　　每天早晚各吃30粒。该方滋阴补肾、活血利尿，适用于肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软的高血压患者。 蚕豆花露：鲜蚕豆花2500克、加入冰糖适量蒸成露，贮于瓶内，每次服50～100毫升。

　　该方清热润肺、凉血止血，适用于血热上行，出现鼻衄的高血压患者。 芹菜山楂汁：鲜芹菜1000克、鲜山楂500克，榨成汁加入适量蜂蜜搅匀，

　　每日3次，每次50毫升，兑开水服用。该方平肝清热、活血化瘀，适用于头痛眩晕、血脂异常的高血压患者。 决明子粥：草决明子20克，

　　粳米50克。先将决明子置于锅内加水1000毫升煎取药汁后，再与粳米煮粥，加入适量蜂蜜食用。早晚服用此粥，

　　具有清肝明目、润肠通便的作用，适用于老年高血压、血脂异常以及习惯性便秘患者。 桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。将桃仁去皮尖后放入锅中微炒，

　　同粳米煮成粥，早晚两次食用。此粥具有活血祛瘀、通络止痛的功效。适用于中老年高血压、冠心病及心绞痛者。 山楂粥：取山楂25克，

　　粳米50克。先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，

　　适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。 荷叶粥：鲜荷叶60克，洗净切细后与粳米50克同煮成粥，每日服食1～2次，可清暑祛热、降脂减肥，适用于血脂异常、体型肥胖的高血压患者。 哪些东西能吃掉脂肪 醋泡黑豆：用陈醋醋泡生黑豆，

　　每天服用10粒，既经济又简便。什么时间吃黑豆补肾

吃黑豆的时候听说吃黑豆补肾，请问怎么吃有效？

醋泡，猪脚炖都可以听说吃黑豆补肾，请问怎么吃有效？

　　

醋泡，猪脚炖都可以求把黑豆当零食的多种做法

1.可以炒熟了吃。2.用水煮熟，用醋密封浸泡一段时间后吃，可以补肾（张悟本说的哈），我家就这么吃。

　　3.可以做黑豆乌鸡汤。做法：材料： 黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、生姜、精盐 烹饪： 1.将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用； 2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用； 3.何首乌、红枣、生姜分别冼净，

　　红枣去核，生姜刮皮切片，备用； 4.加清水适量于锅，用猛火烧沸，

　　放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。 功效： 黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，

　　多食可使人脸色红润。黑豆治疗什么病 怎么吃法？

黑豆用于补肾，黑发，生发，

　　已经是历史悠久了。经过长期的发展，人们的总结出，黑豆的功效因制作方法不同而不同。　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

　　黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，

　　使皮肤白嫩等。 为你介绍黑豆治疗脱发方的制作方法：

黑豆粉 配料：黑豆500克。

制法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。

药用：每天3次，每次6克，米汤送服。

　　

　 说明：补虚益肾、活血利水；对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。

　　小贴士：如出现病理性脱发，需要去正规医院皮肤科接受治疗，黑豆治疗脱发只能是辅助治疗。黑豆只煮着吃能起到补肾效果吗

可以，少放一些水黑豆煮着吃还是炒着吃哪个更有营养

相对来说，黑豆烹饪比油炒营养损失更少。

　　所以黑豆应该煮着吃。黑豆最好做粥或白水煮食。生吃黑豆，其活性成分不应被人体吸收。虽然炒黑豆也补肾，

　　但容易引起上火，不能吃太多。黑豆每天吃几十个就够了。冬天吃对肾脏有帮助。《本草纲目拾遗》中提到过："服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，

　　久则转老为少，终其身无病"。食用黑豆往往会使血管变软，皮肤湿润，延缓衰老，特别是对于高血压、心脏病、肝脏和动物疾病。经常吃黑豆可以补充肾气和肾阴。

　　除肾经外，黑豆还可以进入脾经，具有强脾强气的作用。黑豆也有除水肿的作用，对一些水肿的人，长吃黑豆有很好的好处。

　　但是，由于黑豆有补气的作用，经常消化不良的人和容易胀气的人还是应该少吃黑豆，或者不吃。拓展资料：黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L. ）merr）的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，

　　对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用;

　　 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，

　　延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。黑豆——百度百科女人吃黑豆怎样吃补肾最有效果什么补肾

女人可以选择 海萃人参 配 枸杞 补肾的哦黑豆黑芝麻黑米枸杞混合吃的作用

黑色的食物和枸杞都是补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，且归脾、肾经，素以具有健脾补肾的作用。枸杞还有养肝，滋肾，

　　润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的作用。黑色的食物中都含有一定量的花青素，可以抗击自由基，并且黑豆中的大豆异黄酮也具有抵抗过氧化物的作用，黑芝麻提取物也可以减慢大鼠的衰老速度，所以具有抗衰老的作用。

　　扩展资料因为黑豆、黑芝麻、黑米的粗纤维含量都很高，大量食用会导致粗纤维食用过多，不利于消化吸收，并且大量食用会额外摄入很多的热量，不利于控制体重。可以将黑豆黑芝麻黑米的混合比例控制在2：1：3，

　　这样食用营养比较均衡。黑豆、黑芝麻、黑米的热量都不低，不能大量食用，大量食用容易摄入过多的热量，导致脂肪堆积，出现肥胖。 吃黑豆、黑芝麻、黑米的时候，

　　主食要减少一些，因为碳水化合物的含量较高，可以代替一部分主食。肠胃不好的人群少吃，纤维素含量过高，并且黑豆、黑米、黑芝麻都不易消化，肠胃不好的人食用不消化，还易出现腹胀、腹泻的情况。