青豆的做法家常做法大全

　　甜青豆的家常做法大全怎么做好吃视频

主料淡菜250克 辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量罗勒叶香料适量白糖适量鸡精适量生姜适量大蒜适量青豆适量生粉适量芝麻油适量步骤爆炒淡菜甜青豆的做法步骤11.淡菜洗净爆炒淡菜甜青豆的做法步骤22.青豆爆炒淡菜甜青豆的做法步骤33.准备调料爆炒淡菜甜青豆的做法步骤44.锅内水烧开加入适量盐倒入青豆绰水后过冷水待用。爆炒淡菜甜青豆的做法步骤55.锅内加入生姜片水大火烧开加入淡菜倒入料酒绰水后捞起爆炒淡菜甜青豆的做法步骤66.另起油锅，7分热下入淡菜煎至颜色变微黄捞起爆炒淡菜甜青豆的做法步骤77.用生抽，老抽，白糖，鸡精，罗勒叶香，生粉料调成酱汁爆炒淡菜甜青豆的做法步骤88.油锅7分热，

　　下入生姜片，大蒜片，葱花爆香爆炒淡菜甜青豆的做法步骤99.淡菜和青豆一起倒入爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1010.加入盐爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1111.加入料酒爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1212.倒入酱汁翻炒均匀爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1313.加入适量芝麻油翻炒均匀出锅清炒青豆的做法，清炒青豆怎么做好吃，清炒青豆的家常

清炒青豆材料原材料：扁豆，蒜，

　　葱调味料：生抽，鸡精做法1.扁豆去蒂和经络，洗净备用，蒜切成片，葱切成末2.将扁豆在沸水里焯一下，捞起来沥干备用3.油热，

　　将扁豆倒入，大火翻炒几分钟，然后尝一尝看炒熟了没有，如果炒熟了加生抽，少许盐和鸡精，蒜，

　　稍微炒匀，撒上葱花青豆做法大全，青豆怎么做简单又好吃，青豆的营养价值

青豆的做法大全家常菜青豆虾仁材料：河虾375克。辅料：青豆75克，鸡蛋清40克。调料：盐3克，

　　味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克。做法1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。

　　2.热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起;倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。吃青豆的好处有哪些1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，

　　对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，

　　既能防治高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，

　　促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，

　　从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

　　7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

　　青豆的做法大全，青豆怎么做好吃，青豆

主料青豆适量 辅料胡萝卜适量 黄瓜适量 肉适量 葱姜蒜适量 料酒，酱油适量 盐，味精适量 五香粉适量 家常炒青豆的做法步骤1.

　　准备食材，胡萝卜丁，黄瓜丁，肉丁，葱姜蒜。

　　2. 起锅热油，按顺序放肉丁（炒到微焦），放葱姜蒜，五香粉，

　　料酒，酱油，胡萝卜丁（炒一会后放）青豆（炒一会后放）黄瓜丁，盐，味精。水煮青豆的做法，

　　水煮青豆怎么做好吃，水煮青豆

1、原料 主料：青豆200g。 辅料：油一小勺，八角三个，姜片五片、花椒3个。 2、步骤 ①青豆清洗干净。

　　 ②八角，姜片备用。 ③锅里加水，放入花椒。 ④上火煮8分钟，关火。

　　 ⑤关火焖一会。 ⑥装盘，即可食用。青豆怎么做好吃

在过年的大鱼大肉后，再来上一盘清淡爽口，黄灿灿的玉米和翠绿绿的豌豆合炒，象满堂的金玉，喻年年丰裕。

　　材料大虾仁，200克，新鲜蘑菇，50克，玉米粒，250克，新鲜青豌豆粒，250克，

　　菜油，1汤匙，盐，3克，白胡椒粉，1捏做法1.将虾仁去肠泥，

　　洗净，用纸拍干水，切成1厘米见方的丁。蘑菇洗净擦干切成小丁。玉米豌豆洗净，沥干水。

　　2.炒锅置中偏大火上预热。倒入油热至七成。加虾仁，炒2分钟，铲出备用。待锅再热后，放蘑菇，炒1分钟；

　　加入玉米和豌豆炒3分钟；加盐和白胡椒粉炒匀；将炒好的虾仁倒入炒1分钟，铲出装盘。大青豆怎么做好吃，清蒸大青豆的家常做法

主料大青豆400克辅料盐适量蚝油一勺玉米油适量步骤1.大青豆剥好洗净备用2.放入蒸盘中间挖低放适量盐后放入饭锅3.饭煮好后拿出豆子加入一勺耗油趁热搅拌。4.搅拌好的大青豆再滴入适量玉米油就可以了清炒青豆怎么做好吃，清炒青豆的家常做法

用料主料青豆米500克辅料大豆色拉油100克盐1勺蒜瓣2个清炒青豆米的做法1.将青豆剥好米洗净，

　　蒜瓣切片2.架锅倒入冷水，水热加入一点油盐3.将豆米倒入绰水，豆米成脆绿色即可盛起来4.盛起来过凉水沥干，煮豆的水可以留一点5.架锅倒油，油热倒入豆米翻炒6.炒至豆米有点弹跳起来，把之前留的水倒进去。

　　蒜瓣丢进去7.给盐，翻炒均匀8.敞着锅稍微煮一下，煮至水差不多干了，即可出锅9.出锅，成品图烹饪技巧宝贝碎碎念:1先绰水后减少豆米炒的时间2因给孩子吃，没有放太多调料3煮的时候敞着锅煮，煮出来的颜色好看些素炒青豆的做法步骤图，素炒青豆怎么做好吃

主料青豆400g 辅料油适量盐适量大蒜适量味精适量步骤素炒青豆的做法步骤11.锅内入油。

　　素炒青豆的做法步骤22.倒入青豆翻炒。素炒青豆的做法步骤33.加入大蒜翻炒。素炒青豆的做法步骤44.然后加适量水煮一下，青豆很难熟哦。素炒青豆的做法步骤55.加点盐吧，盖起盖子焖煮一下。素炒青豆的做法步骤66.待水份收的差不多的时候，青豆也熟了，

　　因为要给儿子盛一些不辣的，所以辣椒是后放的。素炒青豆的做法步骤77.然后加点味精调味即可上锅。素炒青豆的做法步骤88.和老公2个人吃饭，宝宝也还小吃不了什么，

　　所以简单的2菜一汤就足够我们3口之家吃的饱饱的啦青豆如何炒好吃？

青豆虾仁 做法原料： 虾仁150克、青豆200克。 调料：酒少许、生粉、蛋清、盐、麻油 作法： 1、虾仁用酒、生粉、蛋清与盐上浆腌一会儿 2、大火烧热锅，待油五六成热时下虾仁，至虾仁变色，加入青豆同炒。 3、勾芡，

　　起锅加少许麻油增添色泽和香气。 注意：虾仁如果在炒前放入冰箱冷藏半小时以上，吃口爽脆如果上浆后直接炒则比较嫩，看各人喜欢了新鲜青豆怎么做

青豆虾仁

主料：河虾375克， 辅料：青豆75克，鸡蛋清40克，

　　 调料：盐3克，味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，

　　香油1克

做法1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。 2.热锅加油至六分热，

　　倒入虾仁小炒，捞起；倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。玉米青豆炒双菇材料

玉米粒、青豆粒若干 秀珍菇、平菇适量

做法1、将玉米粒和青豆粒解冻一会儿，入热油锅翻炒

　　2、加入双菇，至变色 3、将食材混合均匀后，加入盐提味 4、用少许淀粉勾芡，

　　好了，装盘吧蛋花青豆

主料：鸡蛋300克 辅料：青豆50克、火腿100克 调料：植物油15克,香油5克,胡椒粉3克,姜2克,

　　大葱5克,盐4克

做法1. 将鸡蛋磕入碗内，加入青豆、精盐、火腿、胡椒粉搅匀； 2. 姜去皮切末，葱切花；

　　 3. 炒锅注油烧热，下入姜末煸出香味，放入蛋液翻炒至熟，淋入香油、撒入葱花即可。凉拌青豆材料

青豆200g，

　　干辣椒3个，辣椒酱1袋（10g），油2大勺，生抽1大勺，醋1大勺，

　　芝麻油1小勺，糖少许

做法1.锅中放宽水，水烧开后放入青豆2.将青豆煮熟，捞出过冷水，沥干待用3.冷却后的青豆中加入生抽4.再加入适量醋5.再根据个人口味加少许糖6.另起锅，

　　加适量油，烧至九成热，关火，放入切碎的干辣椒和辣椒酱，榨出香味7.将榨好的辣椒油趁热倒入青豆8.最后加入少许香油，拌匀即可青豆的做法大全，青豆怎么做好吃，青豆

主料青豆适量 辅料胡萝卜适量 黄瓜适量 肉适量 葱姜蒜适量 料酒，

　　酱油适量 盐，味精适量 五香粉适量 家常炒青豆的做法步骤1. 准备食材，胡萝卜丁，黄瓜丁，肉丁，葱姜蒜。2.

　　起锅热油，按顺序放肉丁（炒到微焦），放葱姜蒜，五香粉，料酒，

　　酱油，胡萝卜丁（炒一会后放）青豆（炒一会后放）黄瓜丁，盐，味精。青豆怎么做好吃呢？

煮清汤。锅里加水，

　　放入青豆，盐，一点味精，可以不放油。水开了，就可以起锅了。清淡，适合夏季使用，

　　味道也不错。青豆做法大全，青豆怎么做简单又好吃，青豆的营养价值

青豆的做法大全家常菜青豆虾仁材料：河虾375克。辅料：青豆75克，鸡蛋清40克。调料：盐3克，

　　味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克。

　　做法1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。2.热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起;倒入青豆翻炒，

　　再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。吃青豆的好处有哪些1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，

　　减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，

　　是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，

　　改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

　　5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

　　豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

　　据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，

　　能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。清炒青豆的做法，清炒青豆怎么做好吃，清炒青豆的家常

清炒青豆材料原材料：扁豆，蒜，葱调味料：生抽，

　　鸡精做法1.扁豆去蒂和经络，洗净备用，蒜切成片，葱切成末2.将扁豆在沸水里焯一下，捞起来沥干备用3.油热，

　　将扁豆倒入，大火翻炒几分钟，然后尝一尝看炒熟了没有，如果炒熟了加生抽，少许盐和鸡精，蒜，

　　稍微炒匀，撒上葱花青豆怎么做好吃呢？

煮清汤。锅里加水，放入青豆，

　　盐，一点味精，可以不放油。水开了，就可以起锅了。清淡，适合夏季使用，味道也不错。

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清炒青豆米的做法1.将青豆剥好米洗净，蒜瓣切片2.架锅倒入冷水，水热加入一点油盐3.将豆米倒入绰水，豆米成脆绿色即可盛起来4.盛起来过凉水沥干，

　　煮豆的水可以留一点5.架锅倒油，油热倒入豆米翻炒6.炒至豆米有点弹跳起来，把之前留的水倒进去。蒜瓣丢进去7.给盐，翻炒均匀8.敞着锅稍微煮一下，煮至水差不多干了，即可出锅9.出锅，成品烹饪技巧宝贝碎碎念:1先绰水后减少豆米炒的时间2因给孩子吃，

　　没有放太多调料3煮的时候敞着锅煮，煮出来的颜色好看些新鲜青豆怎么做

青豆虾仁

主料：河虾375克， 辅料：青豆75克，鸡蛋清40克， 调料：盐3克，味精2克，

　　料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克

做法1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。

　　 2.热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起；倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。

　　玉米青豆炒双菇材料

玉米粒、青豆粒若干 秀珍菇、平菇适量

做法1、将玉米粒和青豆粒解冻一会儿，入热油锅翻炒 2、加入双菇，至变色 3、将食材混合均匀后，

　　加入盐提味 4、用少许淀粉勾芡，好了，装盘吧蛋花青豆

主料：鸡蛋300克 辅料：青豆50克、火腿100克

　　调料：植物油15克,香油5克,胡椒粉3克,姜2克,大葱5克,盐4克

做法1. 将鸡蛋磕入碗内，

　　加入青豆、精盐、火腿、胡椒粉搅匀； 2. 姜去皮切末，葱切花； 3.

　　炒锅注油烧热，下入姜末煸出香味，放入蛋液翻炒至熟，淋入香油、撒入葱花即可。凉拌青豆材料

青豆200g，干辣椒3个，

　　辣椒酱1袋（10g），油2大勺，生抽1大勺，醋1大勺，芝麻油1小勺，糖少许

做法1.锅中放宽水，水烧开后放入青豆2.将青豆煮熟，捞出过冷水，

　　沥干待用3.冷却后的青豆中加入生抽4.再加入适量醋5.再根据个人口味加少许糖6.另起锅，加适量油，烧至九成热，关火，放入切碎的干辣椒和辣椒酱，榨出香味7.将榨好的辣椒油趁热倒入青豆8.最后加入少许香油，

　　拌匀即可炒青豆怎么做好吃，肉末炒青豆的家常做法

展开全部食材主料青豆300g瘦肉100g辅料油适量盐适量生抽适量淀粉适量大蒜适量步骤1.瘦肉剁成肉末后加入适量盐，生抽，淀粉搅拌均匀。2.青豆解冻后清洗干净。

　　3.锅内热油爆香蒜瓣。4.倒入之前搅拌好的肉末。5.改小火慢慢翻炒肉末至变白。6.倒入青豆入锅。7.不停翻炒青豆，中途可加入少许水慢煮至青豆软烂，加入适量盐。8.加入适量生抽翻炒均匀出锅。

　　小贴士1.因为我是要给宝宝吃所以炒的比较烂中途加了一点水，大人吃的话可以不用炒这么久。2.可以用肉末也可以用瘦肉或者五花肉。甜青豆的家常做法大全怎么做好吃视频

主料淡菜250克 辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量罗勒叶香料适量白糖适量鸡精适量生姜适量大蒜适量青豆适量生粉适量芝麻油适量步骤爆炒淡菜甜青豆的做法步骤11.淡菜洗净爆炒淡菜甜青豆的做法步骤22.青豆爆炒淡菜甜青豆的做法步骤33.准备调料爆炒淡菜甜青豆的做法步骤44.锅内水烧开加入适量盐倒入青豆绰水后过冷水待用。爆炒淡菜甜青豆的做法步骤55.锅内加入生姜片水大火烧开加入淡菜倒入料酒绰水后捞起爆炒淡菜甜青豆的做法步骤66.另起油锅，7分热下入淡菜煎至颜色变微黄捞起爆炒淡菜甜青豆的做法步骤77.用生抽，

　　老抽，白糖，鸡精，罗勒叶香，生粉料调成酱汁爆炒淡菜甜青豆的做法步骤88.油锅7分热，下入生姜片，

　　大蒜片，葱花爆香爆炒淡菜甜青豆的做法步骤99.淡菜和青豆一起倒入爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1010.加入盐爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1111.加入料酒爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1212.倒入酱汁翻炒均匀爆炒淡菜甜青豆的做法步骤1313.加入适量芝麻油翻炒均匀出锅大青豆怎么做好吃，清蒸大青豆的家常做法

主料大青豆400克辅料盐适量蚝油一勺玉米油适量步骤1.大青豆剥好洗净备用2.放入蒸盘中间挖低放适量盐后放入饭锅3.饭煮好后拿出豆子加入一勺耗油趁热搅拌。4.搅拌好的大青豆再滴入适量玉米油就可以了素炒青豆的做法步骤图，素炒青豆怎么做好吃

主料青豆400g 辅料油适量盐适量大蒜适量味精适量步骤素炒青豆的做法步骤11.锅内入油。素炒青豆的做法步骤22.倒入青豆翻炒。素炒青豆的做法步骤33.加入大蒜翻炒。

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　　青豆也熟了，因为要给儿子盛一些不辣的，所以辣椒是后放的。素炒青豆的做法步骤77.然后加点味精调味即可上锅。素炒青豆的做法步骤88.和老公2个人吃饭，

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主料青豆适量 辅料胡萝卜适量 黄瓜适量 肉适量 葱姜蒜适量 料酒，酱油适量 盐，味精适量 五香粉适量 家常炒青豆的做法步骤1.

　　准备食材，胡萝卜丁，黄瓜丁，肉丁，葱姜蒜。2. 起锅热油，

　　按顺序放肉丁（炒到微焦），放葱姜蒜，五香粉，料酒，酱油，胡萝卜丁（炒一会后放）青豆（炒一会后放）黄瓜丁，盐，

　　味精。青豆如何炒好吃？

玉米青豆做法1 将玉米和青豆焯水后捞出控水。2 炒锅内少许橄榄油，将玉米和青豆加入翻炒，加少许糖和盐炒匀出锅。青炒青豆的做法，青炒青豆怎么做好吃，

　　青炒青豆

清炒青豆的做法1.青豆剥壳洗净待用。2.锅烧辣放入适量的油，然后倒入洗好的青豆。3.翻炒一会 放入适量的盐。4.翻炒一会，

　　直到豆子开始在锅里跳动，放入清水煮一会直到煮软豆子。5.起锅装盘就可以了素炒青豆的做法，素炒青豆怎么做好吃，素炒青豆的

清炒青豆米的做法1.将青豆剥好米洗净，蒜瓣切片2.架锅倒入冷水，水热加入一点油盐3.将豆米倒入绰水，

　　豆米成脆绿色即可盛起来4.盛起来过凉水沥干，煮豆的水可以留一点5.架锅倒油，油热倒入豆米翻炒6.炒至豆米有点弹跳起来，把之前留的水倒进去。蒜瓣丢进去7.给盐，翻炒均匀8.敞着锅稍微煮一下，煮至水差不多干了，

　　即可出锅9.出锅，成品烹饪技巧宝贝碎碎念:1先绰水后减少豆米炒的时间2因给孩子吃，没有放太多调料3煮的时候敞着锅煮，煮出来的颜色好看些煮青豆的家常做法大全怎么做好吃视频

步骤酱香青豆的做法步骤11.青豆洗净沥水酱香青豆的做法步骤22.热锅倒入花生油炒青豆酱香青豆的做法步骤33.加入酱油、白糖炒香加水盖住闷煮酱香青豆的做法步骤44.大火煮干水分，勾入少许芡汁，