菜花炒西红柿的做法(菜花炒西红柿的做法窍门)

　　

番茄炒花菜怎么做？

　　番茄炒花菜 　　简介: 　　这道菜不仅色泽诱人，而且具有非常高的营养价值，而且常吃花菜有利于防癌。 　　材料: 　　番茄（西红柿）个，花菜克，盐/勺，糖/勺，植物油/勺 　　做法: 　　.一个番茄切成块，花菜切小块. 　　.将炒锅烧热之后放入植物油，油温成热的时候，放入花菜翻炒分钟左右. 　　.放入番茄继续翻炒分钟左右，入盐、糖翻炒秒，即可。 　　菜花适合人群： 　　一般人群均可食用，没有特殊禁忌。 　　适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用；对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。 　　

番茄炒花菜的做法

　　先把菜花洗干净备用，在吧它弄成小棵的，然后烧水，水开后下菜花，等菜花变成青色捞出凉水过凉，西红柿洗净，切丁，开火放油，放入少量大蒜姜片，油度下西红柿翻炒，等油成红色放入菜花一起翻炒，熟之前把作料，盐，鸡精，糖，老抽。起锅，放盘。开吃。 　　

菜花炒西红柿的做法

　　维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美， 　　食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾 　　

素炒番茄菜花怎么做好吃，素炒番茄菜花的家

　　展开全部 　　主料 　　菜花半个 ? ?西红柿个 ? ? 　　小葱一根 ? ? 　　用料小秘诀 　　碗水加两颗浓汤宝 　　在家轻松做火锅 　　清炒菜花西红柿的做法步骤 　　.?菜花洗净掰成小块，西红柿切小块，小葱切葱花。 　　.?锅里加少许豆油，烧热后将菜花块放入，不停的翻炒，为了防止炒糊，可将火力调整为小火。 　　.?看到菜花表面水分快没是，将西红柿放入，之后放少许的盐个花椒面，整个过程都要不停的翻炒，因为不加水，只靠食材里的水分，所以为了避免烧糊，整个过程，调节火力非常重要。 　　.?炒到西红柿烂成汤，并且红色的汤全部被菜花吸收，加点鸡粉，出锅。 　　.?出锅，装盘后，撒些小葱花就做好了。 　　

菜花炒西红柿怎么做好吃

　　、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错)，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了。因为花菜已经烫过，所以只要加点糖、盐调调味道，翻炒均匀就可以勾薄芡出锅. 　　你好！ 　　介绍“番茄炒菜花”： 　　主料：菜花克，番茄克 　　调料：淀粉(豌豆)克,色拉油克,白砂糖克,盐克,味精克,醋克 　　特色：甜酸脆嫩。 　　做法： 　　.将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。 　　. 番茄洗净，切块儿。 　　. 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，最后放焯过水的菜花，煸炒几下，淋上剩余的色拉油，出锅就算好了。 　　、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错)，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了。因为花菜已经烫过，所以只要加点糖、盐调调味道，翻炒均匀就可以勾薄芡出锅. 　　你好！ 　　介绍“番茄炒菜花”： 　　主料：菜花克，番茄克 　　调料：淀粉(豌豆)克,色拉油克,白砂糖克,盐克,味精克,醋克 　　特色：甜酸脆嫩。 　　做法： 　　.将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。 　　. 番茄洗净，切块儿。 　　. 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，最后放焯过水的菜花，煸炒几下，淋上剩余的色拉油，出锅就算好了。 　　

菜花炒西虹柿的做法，菜花炒西虹柿怎么做好吃

　　食材 　　

主料 　　

菜花 　　g 　　

西红柿 　　半个 　　

辅料 　　

油 　　适量 　　

盐 　　适量 　　

胡萝卜 　　适量 　　

　　

步骤 　　

　　.西红柿菜花准备好 　　

　　.锅中倒入适量油，先炒胡萝卜再放菜花 　　

　　.两分钟后放入西红柿。 　　

　　.大火炒至西红柿出汤放入适量盐调味即可。 　　

小贴士 　　

我用的大火炒 　　

西红柿炒花菜的家常做法怎么做好吃

　　－ 准备食材 － 　　蕃茄 个 　　花菜 g 　　蒜头 枚 　　葱 根 　　花椒粉 适量 　　干姜粉 适量 　　鸡精 适量 　　食盐 小匙 　　食用油 适量 　　－ 步骤 － 　　.番茄洗净去皮，切成小丁。 、花菜掰成小块儿，淘洗干净，下水灼烫分钟左右捞起沥干待用 、蒜切丁、葱切段。 、锅内加适量植物油，烧八成热后放入番茄丁，反复炒出汁。 、放入蒜丁和葱段，炒出香味，再加入花菜块儿。 、翻炒一会儿，加入花椒粉、姜粉。 、临出锅前加入鸡精和盐，翻炒均匀后盛盘。 　　－ 小贴士 － 　　、番茄洗净后用开水烫一下，很快就能去掉皮了。 、炒此菜切记不要加水。 、要不停翻炒，以免糊了。 　　

西红柿怎么做好吃，菜花炒西红柿的家常做法

　　主料 　　西红柿 　　g 　　花菜 　　g 　　黑木耳 　　g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　番茄酱 　　大勺 　　白糖 　　勺 　　步骤 　　.花菜用手撕成小朵，放入淡盐水中浸泡分钟后，用清水洗净备用。 　　.木耳泡发洗净去蒂撕小朵待用。 　　.西红柿切滚刀块。 　　.锅中倒入清水，水沸后放入花菜焯烫二分钟，捞出投入凉水中备用。 　　.锅中倒入适量油，油温成热放入西红柿块炒至变软。 　　.放入焯水过的花菜、木耳翻炒分钟。 　　.放入一大勺番茄酱，一勺白糖煸炒片刻。 　　.放入少许盐，拌均匀即可。