山药百合粥

　　山药大米粥对人体的养生有哪些好处

山药粥是一道传统的汉族药膳。用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，

　　且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，

　　常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。

　　山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。山药可以做什么粥养胃

您好，

　　山药养胃做法山药+薏米：可润肺益脾山药+羊肚：可治疗脾胃虚弱山药+白果：可止血、收敛、养胃山药+芡实：可补益脾肾山药+面条：可治小儿脾胃虚弱山药+猪骨：可健脾和胃、补益虚损山药+小麦：可辅助治疗小儿脾胃虚弱山药+枣（鲜）：健脾利胃山药+羊肉：可健脾胃山药+南瓜：可提神补气、强肾健脾山药百合怎么做？

【百合花山药粥】　　取百合花克，山药克，大米克，冰糖适量。

　　将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。　　大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，

　　放入冰糖，冷却后即可食用。百合山药粥正常人都可以吃么

百合山药粥普通人都可以用的 因为是正常的食品 百合煮粥，可以滋润肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。据营养学家分析，

　　百合内含蛋白质、淀粉、脂肪、蔗糖、果胶、磷、钾、钙、铁、胡萝卜素及维生素B、B、C等成分，是一种食疗佳品。山药又名薯蓣，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，属补气药 能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。

　　是以补肺补肾兼补脾胃 在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳 其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。山药是一种非常理想的减肥健美食品 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，

　　对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。但是小孩要用还是要问问专业人士比较好些。山药百合粥怎么做 白果和百合能一起吃吗

山药和胡萝卜都具有补而不热、温而不燥的补脾养胃作用。

　　这道汤水在寒冷的季节，非常适合老年人和平时身体虚弱的人饮用。材料（此用量可供—人食用），百合 g，鲜山药 g，干莲子肉 粒，枸杞子 g，白果 枚，

　　胡萝卜 根，冰糖 g做法将鲜山药和胡萝卜洗净，削去外皮，再切成滚刀块。百合洗净泥土切去根部，

　　掰成小瓣。白果用沸水汆分钟，再剥去壳及里层薄皮。锅中放入ml冷水，大火烧沸后放入干莲子肉、白果、胡萝卜滚刀块和鲜山药滚刀块用小火煲煮小时。最后将冰糖、百合和枸杞子放入锅中，

　　继续用小火煮制分钟即可。小诀窍白果中含有毒素，生食会出现发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸衰竭而死亡，因此切记不可生食，食用前一定要用沸水彻底煮熟，但也不可食用过量。

　　成人一般每日不应超过粒，儿童应避免食用。少数人食用山药会引起过敏反应，皮肤出现红斑、红肿、丘疹等症状，食用前应多加留意。白山药怎么熬粥

材料：大米克，山药克，

　　白萝卜克，芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。　　做法：　　、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块，

　　白萝卜洗净后切块或片。　　、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜。　　、水再次煮沸后，转小火煮约分钟。　　、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末，也可加少许盐。　　食疗功效：中医认为，

　　山药一味入三经：即肺、脾、肾经，健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。现代医学研究表明，山药含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等多种营养物质。其中的抗性淀粉具有降血糖和降血脂的作用。

　　它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能。白萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺部出血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手足冻疮、醒酒利尿。所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀灭、抑制作用，

　　还可防癌、抗癌。白萝卜含有很多的淀粉酶，能够防止胃酸过多，胃炎及胃溃疡，对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用，同时能够提高消化机能，

　　其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显，能改善焦燥不安、防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能。　　希望可以满足你的要求！喝山药百合粥有什么好处

有健脾益胃，滋阴润肺的作用吃山药粥的好处有什么

展开全部多吃山药五大好处 山药，

　　既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，

　　可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。 、调养脾胃。 天气冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米(薏苡仁)克，山药克(鲜山药克)，

　　大米克，水适量煮成粥；或山药克，河鱼一条(约克，去杂洗净)，加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。

　　适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。 、补益强身。 平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，

　　温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药克左右，连续吃~个月。 、补肺润燥。 久病虚损的慢性咳嗽，

　　可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天克左右，缓以图功。