黑木耳炒肉片的做法大全黑木耳炒肉片的家常做法怎么做好

　　莴笋炒胡萝卜木耳肉的家常做法怎么做好吃

主料莴笋400克 干黑木耳40克 胡萝卜50克辅料油适量 盐适量 生抽适量 蒜适量 葱适量步骤1.莴笋去皮切薄片2.黑木耳提前泡发摘洗干净3.胡萝卜切片4.热锅凉油下入胡萝卜片炒出红油5.下入莴笋翻炒6.莴笋翻炒至变软后加入黑木耳7.加入盐8.加入葱蒜及生抽9.翻炒均匀即可黑木耳的吃法！怎么做好吃啊！介绍几款简单点的吧！谢谢！

黑木耳蒸吃有营养，但必须隔水蒸小时，

　　然后可以用芝麻酱拌着吃，如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果。降脂，防血稠，而且还有减肥的作用。　　黑木耳炒黄花菜　　木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。

　　黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。孕早期常吃此菜，有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，

　　增加智力。　　原料：　　木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，

　　花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。　　制作：　　1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片；黄花菜用冷水泡发，

　　去杂质洗净，挤去水分。　　2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，

　　出锅即成。　　3、在制作时，可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜，以防止鲜黄花菜中毒。　　黑木耳炒鸡蛋　　做法：　　1。黑木耳用温水泡发，

　　洗净，晾干。　　2。将五个鸡蛋打入晚中，加入适量胡椒粉，盐和鸡精，搅拌均匀。

　　　　3。锅中热油，倒入鸡蛋液，摊成蛋皮，用勺子捣碎备用。

　　　　4。锅中再热油，放入葱花和蒜瓣爆出香味，再加入木耳爆炒。　　5。放入鸡蛋一起翻炒即可。

　　　　黑木耳最好跟其他菜一起炒，要单炒的话油温不要太高，下锅前沥干木儿上的水分，有水的话会容易爆　　红枣黑木耳汤　　基本特点 清热补血，适用于贫血患者。　　基本材料 黑木耳15克，红枣15个。　　功效：清热补血，

　　适用于贫血患者。　　制作：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。　　用法：每日服2次，吃木耳、红枣，

　　喝汤。文字文字　　【来源】民间方　　【原料】黑木耳15克 红枣15个　　【制作】将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。　　【用法】每日2次，吃木耳、红枣，

　　喝汤。　　【功效】清热补血。适用于贫血。　　凉拌黑木耳　　凉拌黑木耳做法一：　　原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜；　　调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 ;　　做法:　　1、先把黑木耳放温水里泡发开，

　　然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。　　2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。　　3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，

　　记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。　　4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。　　凉拌黑木耳做法二：　　1、新鲜的黑木耳洗净切好，在烧开的水中焯一下（保险些），晾凉；

　　　　2、剥些大蒜子，切碎；　　3、洗些新鲜红辣椒，切碎；　　4、将切好的红辣椒、大蒜子放入焯好晾凉的黑木耳中，加入味精、鸡精、麻油、醋（三勺）和凉开水；　　5、腌制七、八个小时就好了！　　凉拌黑木耳做法三：　　原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许；

　　　　调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油；　　做法：　　1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末;　　2、黑木耳红绿辣椒丝焯水;　　3、核桃碎用小火炒香;　　4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，

　　加入调味料拌匀。黑木耳炒什么菜比较好吃

1.黑木耳凉拌吃。长期吃可以降血压、降血脂。2.传统菜：木须肉的配菜很科学，而且也很好吃。3.木耳汤:助吸收，也有减肥作用。

　　4.黑木耳和许多青菜都能做配菜。可以增加口感，增加食欲。5.黑木耳可以炒鸡蛋、炒西红柿、炒黄瓜、炒白菜、炒青椒、炒西胡、炒肉只要你想到的都可以和黑木耳一起炒，都非常好吃。口味黑木耳的做法？

口味黑木耳的做法:1.黑木耳提前一晚上用冷水泡发至变软。2.用剪刀剪去蒂部洗净备用。

　　3.锅中放入清水至烧开，下入黑木耳焯水。4.翻炒一分钟后将木耳捞出过凉水并沥干水份。5.加入盐、香油、熟芝麻、红辣椒、鸡精拌匀即可。紫甘蓝炒黑木耳的家常做法怎么做好吃

步骤甘蓝炒木耳的做法步骤11.甘蓝也就是圆白菜洗干净，黑木耳泡发。甘蓝炒木耳的做法步骤22.甘蓝切大块，

　　黑木耳泡发后摘洗干净撕小块，胡萝卜洗净切长条，不要太细。甘蓝炒木耳的做法步骤33.锅里倒入适量油烧热后加入肥肉片炸至金黄色。甘蓝炒木耳的做法步骤44.把胡萝卜倒入锅中翻炒几下。甘蓝炒木耳的做法步骤55.倒入甘蓝和木耳，

　　爆炒片刻后加入适量盐和五香粉，酱油，翻炒均匀，可以加适量水，把菜炒熟。甘蓝炒木耳的做法步骤66.甘蓝木耳一道朴实而靓丽的蔬菜就出锅了！味道还不错，

　　孩子也喜欢吃！