42种适合小孩做的美食(史上最简单的甜品做法)

　　希望介绍适合二岁宝宝的食谱。好像我看一些食谱上说，吃面条补铁的。宝宝爱吃面条的话，可以多在面条上多下下功夫呀，我家宝宝还爱吃水果粥，有的时候我会给他煮的。我还会特别放她喜欢的小安素。我觉得宝宝吃的东西总归是有点新鲜感的，让宝宝有想吃的欲望嘛 有什么适合让孩子带到学校吃的零食？初旭鸭舌参考价：85RMB （240g*1袋，约25个）热量：1491KJ/100g（酱香）鸭舌这种食物，以前我还挺抗拒的，吃一只死去鸭子的舌头……总感觉有点诡异和恶心。后来不知道从哪尝了一包，从此就爱上了这种食物，如果你还没有吃过鸭舌，请一定要试试！一小包约12g，178.9KJ，而成年女性一天需要消耗7-8000KJ热量，成年男性则需要消耗近万KJ热量。

　　2、藤壶岛海苔夹心脆参考价：8.8RMB （40g*1罐，第二份半价）热量：1469KJ/100g我其实不太爱吃海苔，口感单薄无味，但这款坚果夹心海苔却深得我爱。　　因为坚果的加入，丰富了海苔的口感和香气，还有多种口味可选。一罐大概有十来片海苔，热量是587.6KJ，这意味着节食+运动的情况下，你一次吃下整罐也不会热量超标。3、乳酸菌小口袋面包参考价：34.9RMB （520g*2箱，一箱约24个左右）热量：1358KJ/100g乳酸菌面包相信很多人都吃过，这种两三口一个，酸酸甜甜的小面包很适合当做小零食。他们家除了经典酸奶口味，还有玫瑰酸奶、草莓酸奶口味。一个口袋面包大约22g，298.7KJ。午饭没吃饱下午早早就饿了？赶快来一个充充饥吧！4、泰国清迈龙眼干参考价：58RMB （500g*1袋）热量：1450KJ/100g推荐这个是因为是很喜欢吃龙眼，但是又不是每个季节都有，所以不应季的时候就吃龙眼干来代替。

　　龙眼干比起鲜果别有一番风味，总之还挺好吃的。每袋具体数量不详，一次少吃几个，热量也高不到哪去。　　5、乳酸菌小口袋蒸蛋糕参考价：19.9RMB （750g*1箱，送400g铜锣烧）热量：1440KJ/100g同样非常好吃的乳酸菌小口袋蛋糕，比起面包系列更加松软可口，我个人是更喜欢蒸蛋糕软软的口感。每个小口袋蛋糕约21g，302KJ左右。6、靖港古镇毛毛鱼参考价：15.3RMB （300g*1袋，1袋约25小包，送小吃）热量：1436KJ/100g辣辣的小鱼干，跟湖南洞庭小鱼仔的味道有点像，适合嘴巴无聊解馋。我是习惯吃过甜的嘴巴发腻，或是正餐比较清淡的时候吃一包小辣鱼提味。一小包12g，172.3KJ。

　　一周岁孩子一天的营养食谱？相关文章：宝宝辅食的添加全解 1．辅食添加原则（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。 2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。　　（4）习惯一种再加另一种。（5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。 2．辅食添加时间安排（1）4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全由辅食代替。

　　（2）6--7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第9个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶或牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5--6点一次，晚上9--10点一次，中午1--2点一次即可。（3）一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。 3．添加辅食方法（1）在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。（2）从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。（3）观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀和未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。　　不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。

　　4．辅食添加顺序: 4--5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。 6--8个月：蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉未、稠粥、烂面、饼干、碎菜、碎水果。 别忘了给宝宝添加辅食:无论是母乳喂养或牛乳喂养的宝宝，出生后半年内生长发育较好，但是到后半年母乳或牛乳的营养已不能满足宝宝生长发育的需要，为此应给宝宝添加含热量高的固体饮食或半流质饮食，也就是常说的辅食，以保证宝宝继续良好地生长发育。添加辅食以宝宝4--6个月开始为宜。此时宝宝的味觉、肠道分泌消化酶的功能均发育起来；宝宝的咀嚼肌也开始发育起来，具备了添加辅食并进行消化吸收的良好条件，是添加辅食的关键期。 相关视频：婴儿添加辅食的原则，方法与注意事项 导视： 宝宝出生后，能够茁壮的成长，很大一部分取决于科学的喂养，而宝宝的营养又取决于食物的正确选择，良好的烹调方法，以及合理的食谱安排……如何合理的膳食添加，有怎样的原则，遵循何种顺序，安排饮食的时间等等，对于宝宝来说都是十分重要的，本片将着重于概括性的给您一份贴心的指导。 相关视频：婴儿期（4---6个月）宝宝辅食喂养方法和营养食谱 导视： 在婴儿期宝宝4－6个月的这一时期，婴儿期的辅食添加是宝宝从母乳喂养到成人食品的过渡时期。

　　在此特殊时期，宝宝一般吃些泥类（如苹果泥，碗豆泥，胡萝卜泥）奶类（如酸奶）和稀或菜糊类（如番茄糊，菜花糊）的食品，在本片中，将为你一一讲述上述适合这一时期宝宝食用的这些精美辅食的制作方法。 相关视频：婴儿期（7---9个月）宝宝辅食喂养方法和营养食谱 导视： 在宝宝7－9个月大的时候，婴儿经过训练可以用舌头堵住上颚，把食物吞咽下去，在这个时期，宝宝可以添加的食物有青菜，鱼肉等，每天也可喂宝宝两次，食物的状态也从泥状逐渐变为糊状……烤苹果，牛奶燕麦片，玉米糊，黑米糊，杂烩稀饭，蛋花面条，菜豆糊，这些都是这个时期的宝宝爱吃的美食，本片将教您制作这些可口又有营养的美食的制作方法。 相关视频：婴儿期（7---9个月）宝宝辅食喂养方法和营养食谱---续 相关视频：宝宝出生3-6个月的护理---该吃食物了 导视： 宝宝已经长到3个月了！淘气的他（她）只要是手能拿到的东西,都愿意去触摸，宝宝已经进入了一个全新的探索世界的阶段，另外，您的宝宝也开始可以添加进食一些液体或固体的营养了，总之，一切都是新的开始，本片为您呈现宝宝3-6个月时的护理攻略。