如何炒油茶面

　　微波炉是否能烤油茶面

油茶面不是烤的，而是用锅炒出来的啊 油茶面是北京春、秋、冬季应时小吃，..可以用微波炉烧烤功能做蛋糕和面包,但是效果没有烤箱好. 每天不怎么吃饭，饿的时候就吃点儿油茶面，

　　这样会瘦下来吗？

不 反而更胖 每天一定要吃早饭对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，

　　以为早餐是减肥之道。 每天吃素能有效减肥在正餐之后最好吃水果 有利于减肥苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，

　　已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在天内纯吃苹果，吃饱为止，

　　可以减轻至公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，

　　可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥至公斤，

　　又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，

　　所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，

　　你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，

　　你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，

　　一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

　　举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，

　　反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，

　　而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，

　　你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，

　　喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，

　　你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，

　　减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。

　　最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，

　　并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，

　　不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。

　　苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，

　　有助美容养颜。每天一把红豆 狂瘦大腿和腰腹 本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

　　此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 利用红豆减肥的具体步骤： .买来红豆,也叫小豆,赤豆,

　　赤小豆,不同地方的叫法不一样的 .泡红豆,小时 .煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是个半小时,

　　高压锅分钟，然后就可以吃了。 香港流行的红豆减肥法 材料：红豆克、陈皮克、盐少许 具体做法：先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的cc清水中, 煮分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。

　　用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,

　　至少吃两个星期。 告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。清炒冬寒菜怎么做好吃 清炒冬寒菜的家常做法图解

清炒冬寒菜的做法：、首先我们将冬寒菜洗净，然后选出叶子。如图所示。、接下来我们将大蒜切成沫备用。如图所示。

　　、中火冷锅放油烧热，放入适量的大蒜沫炒至微黄，倒入冬寒菜叶炒两分钟，倒入适量的生抽翻炒两分钟，撒点盐继续翻炒五分钟即可。小贴士喜欢有汤的朋友，

　　炒的时候可以适量放点水。为什么茶要炒,怎样炒?

炒茶又叫炒青，是指在制作茶叶的过程中利用微火在锅中使茶叶痿凋的手法，通过人工的揉捻令茶叶水分快速蒸发，

　　阻断了茶叶发酵的过程，并使茶汁的精华完全保留的工序。是制茶史上一个大的飞跃。炒茶方法怎么炒酱爆肉思？

糖克菜油克【工艺关键】为什么自己炒的油茶面儿冲完以后一点也不黏糊

展开全部面放的少，水放的多，