麦片上火吗选购有诀窍

　　麦片上火吗

我以前也有这个疑虑，也问过身边的同学，他们说会D。

我自己尝试过以后发现，喝即溶的麦片多了真的会上火，

　　反倒喝煮的麦片就不会，其实我想只要只看每个人的身体情况而言，不过只要不过量，就没问题了！每天早上喝麦片会上火吗？

早餐常吃麦片可以减肥不会上火转载请注明爱美乐减肥网，

　　叩谢。 一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。 目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，

　　很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。 美国密歇根州立大学的研究人员是基于一项美国卫生部门官员在1999年至2000年所进行的全国健康和营养调查而得出此结论。在4218名接受调查的成年人中，77％的人习惯吃早饭，22％的人喜欢吃即食麦片。

　　在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30％。但是，喜欢其他食品做早餐的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似。

　　 研究人员指出，据此得出麦片本身有助于控制体重的结论是不可能的。尽管如此，与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少———这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。

　　他们认为，矿物质也有助于控制脂肪，因此倒入麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要。吃燕麦片会上火吗？

帮助消化，上不上火不太清楚麦片会上火吗?(牛奶麦片)

不会的夏天喝牛奶不会“上火”众所周知，牛奶营养丰富，

　　是老少皆宜的滋补佳品，也是我国大力推荐的营养食品。但有不少人认为，夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。于是许多家庭冬季订牛奶，

　　夏季退牛奶。e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333231396337其实，这种做法是错误的，完全没有科学根据。祖国医学认为，

　　牛奶味甘性微寒，具润肺胃、皮肤，生津润肠通便，补虚羸，解热毒等功效。《本草纲目》记载，牛乳“能治反胃热哕、补虚劳损、治气痢、除黄疸”。

　　元代《寿亲养老新书》一书记载：“牛奶，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦，故为人子者常须供之，以为常食。”由此看来，夏季饮牛奶，不但不会“上火”，还能清解热毒。

　　夏季气候炎热，人体出汗较多。牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

　　至于有些人夏季上火，应该从其它方面去寻找原因，莫要错怪牛奶。另外，现代科学研究还发现，

　　牛奶中含有多种免疫球蛋白，能产生多种病毒的抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。不过，牛奶在夏季极易成为细菌大量繁殖的培养基，

　　所以，一定要饮食卫生，以防牛奶变质造成胃肠道疾病的发生。牛奶麦片粥此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。原料：麦片、白糖各90克，

　　牛奶150克。制作：1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，

　　加入白糖搅匀即可食用。特点：粥粘稠，甜香可口。燕麦片吃多还会上火吗？

吃燕麦不会上火，上火反而可以适量吃燕麦。因为燕麦中有丰富的膳食纤维，

　　能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，可以缓解上火引起的便秘症状。有的人之所以吃燕麦上火，是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片，这类燕麦片吃多了就容易上火，所以最好是能选择吃纯燕麦。

　　哪种麦片不上火

麦片热量很低，脂肪也低，营养很丰富，耐热，长期吃是很有利用减肥的，德国的五谷麦片很好吃，对早餐很有营养，

　　你可以去淘宝网上看看，有许多不同的麦片，都很不错！这是越吃越健康的！