驱寒暖身的食物有哪些吃什么好饮食指南饮食调理

　　吃什么可以驱寒，就是宫寒吃什么调理身体比较好？

[概述]本病由于外来寒邪或是人体脾肾阳虚所生内寒停滞女性胞宫，使胞宫功能受损发生一系列疾病的统称。[是否医保]是[就诊科室]中医妇科、中医科[流行病学]多见于有经、孕、乳、杂病等方面的女性。[病因]可因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病。[临床症状]可有小腹冷痛，

　　怕冷、手足发凉、性欲淡漠等。[危害]宫寒可能会影响机体正常机能，导致月经紊乱，严重者甚至造成不孕。[并发症]痛经、不孕等。

　　[检查]望诊、闻诊、问诊、切诊。[诊断]可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。[饮食建议]宜多食温经暖宫的食物，少食性寒食物。[治疗原则]本病以药物治疗为主。[治愈性]可治愈。

　　体寒怎么调理 体寒的人饮食注意事项

体寒怎么调理？体寒怎么调理?中医认为导致体寒有先天和后台之分，先天就是遗传，后天就是生活习惯不当造成的。对于体寒的调理，

　　我们可以从饮食方面来下手。体寒的饮食注意事项：1、体寒人不要吃的太多 吃的太多不仅会使人变胖，还会引起我们身体的寒冷的，因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担，血液也会集中在肠胃的地方，全身的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了。2、饮食中适当的多一点盐分 中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的，

　　所以体寒的人不要饮食太清淡了，注意盐分适当可以调整你的体寒的，但是盐分也不能太多，多了容易对健康有害。3、体寒的人不应该吃太多的凉性食物的，如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物，这样身体受凉的程度就会降低一点，也可以经过蒸煮再吃。

　　体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点。4、保持身体内的水分 对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低，还会是肾功能的压力更加大的，容易导致恶性循环，对于减肥的人是很不利的，因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀。5、北方的水果其实相比于南方来讲是更加适合体寒的人的，多吃北方的水果对体寒好 ，

　　一定要记得。6、生姜红糖茶，生姜红糖茶肯定很多人都知道是减肥也可以用的，但是因为有姜的加入所以就又了可以发热的功能了，如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的，因为红糖是热性的，

　　不会有反效果的。体寒怎么调理?体寒之人可以通过饮食来调理，比如饮食中多加一点盐分，不能吃的过多等等。体寒怎么调理?就照以上6点调理。

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你好，

　　可以吃点发暖的食物，有，黑糖，黑米，黑木耳，黑芝麻，

　　黑枣，桂花，玫瑰花，姜蜂蜜水，红枣，羊肉，

　　牛肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，花生，牛奶，红豆，红薯，

　　芋头，猫眼豆，紫莎豆，枸杞，荔枝，

　　榴莲，黑葡萄干，红茶，黄豆，山药，桂圆，

　　小米，肉桂，香菇，等等，都是可以让身体发暖的食物，比吃药安全，还都是日常食物，对身体还好。

　　睡觉前用45度的是泡泡脚，按以上方法作，一个月后即会有所改善，本人的亲身体验。希望会帮到您。吃什么食物有驱寒作用

冬天可以驱寒的食物

胡椒、羊肉、狗肉、辣椒、核桃、姜枣。

【核桃羊肉粥】核桃仁10克，

　　羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，

　　切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，

　　放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

　　

【当归生姜羊肉汤】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，

　　切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。

　　当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

　　

【鲫鱼猪血粥】鲜鲫鱼1条（150克左右），猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，

　　将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，

　　加入鱼汤中煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。寒湿用食疗怎样调理

病情分析："

　　热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性 味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，

　　因为不同的症候有不同的饮食禁忌。 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，

　　能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，

　　防止湿气聚集体内。 冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；　　早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；　　晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，

　　喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。体寒者该吃什么饮食有效？

饮食合理可防体寒

　　1.适当摄取盐分

　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，

　　所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

　　

　　2.控制水分

　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

　　3.进食不宜过量

　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，

　　肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

　　

　　4.“阴性”食物要温热后食用

　　牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

　　

　　5.多吃北方水果少吃南方水果

　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

　　

　　6.DIY夏日“生姜红茶”

　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

　　制作方法：切细的生姜放入红茶中，

　　然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。

　　

　　7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，

　　可以改善女性的怕冷症。

　　8.服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。

　　9.烟碱酸，

　　这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

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