1岁儿童美食做法大全菜谱视频(1至2岁宝宝食谱)

　　一岁宝宝食谱大全？一.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 做法： 1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。

　　二.果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治 做法： 1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。 2.将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。　　3.准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。 4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。 5.在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。 解析：花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。

　　还可以试试给宝宝喝牛初乳，比试试看生命阳光牛初乳，它可以促进生长发育和提高智商 一岁宝宝食谱 水果、蔬菜、肉。即使孩子只有几颗牙，他已经可以用牙床咀嚼东西了。一岁左右的孩子什麽都愿意往嘴里放，所以专家建议充分利用这个特点，家里饭菜多做些花样，比如说做一些较软的面条肉卷等这时你孩子的饮食应该和大人的差不多了。 喝全脂奶，全脂奶中的热量对孩子的身体健康成长以及大脑发育尤为关键。　　所以2岁以前最好不要给孩子喝低脂奶参考食谱： 早餐：半个香蕉，半杯全脂牛奶或母乳 早上加餐： 1/4个梨，半杯全脂牛奶或母乳 午餐：半片奶酪， 1/4片面包，一勺煮好的胡萝卜丝 下午加餐：一小块米糕，半杯全脂牛奶或母乳 晚餐：胡萝卜肉末软米饭，半杯全脂牛奶或母乳 一岁半宝宝食谱大全一日三餐孩子健康发展离不了每日营养搭配的饮食搭配。一岁半宝宝正处在生长发育的最开始环节，需要确保每日摄取充裕微量元素，因此 在婴儿饮食层面是不可忽视的。可是夏季高温天气，许多小宝宝会出现厌食的状况，下边我为父母们出示小宝宝一周的营养搭配建议和实际菜谱，让小宝宝夏季也爱用餐。

　　一岁半宝宝一周的营养搭配一岁半宝宝的饮食搭配正处在从以奶类主导转至以谷物、蔬菜水果、肉类食品主导的环节，父母们要将小孩的食物种类和烹饪方法慢慢衔接到与成年人同样，而且留意不必一周内为小宝宝分配千篇一律的菜谱。下边这一份一周的饮食搭配分配供父母们参照。星期一早餐：烂面块午餐：肉菜烂饭大骨头汤晚餐：清蒸鱼饼西红柿豆腐鸡蛋汤星期二早餐：青菜粥午餐：肉沫西兰花烂汤面晚餐：太阳翠绿色粥猪肉松星期三早餐：肉末蛋羹午餐：五彩蔬菜面晚餐：蔬菜肉饺子星期四早餐：鸡肉粥午餐：水豆腐青菜疙瘩汤晚餐：婴儿米糊鸡蛋黄胡萝卜泥星期五早餐：面浆汤午餐：葱油虾仁面晚餐：面疙瘩汤水豆腐蔬菜、大骨头汤星期六早餐：鱼类鸡蛋羹午餐：牛奶面包粥鸡蛋黄晚餐：蔬菜、鱼泥、白米粥星期天早餐：鱼肉松粥午餐：蔬菜水果新鲜猪肉小馄饨晚餐：胡萝卜牛肉粥合适一岁半宝宝的菜谱1、面疙瘩汤把1/4个生鸡蛋和小量水放进一茶匙小麦面粉中，用筷子拌和成小疙瘩，把剁碎的红萝卜、卷心菜各两小勺放进骨头汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放进骨头汤中煮。　　2、清蒸鱼饼把1/2一条鱼削皮和骨、刺后，捣碎;与水豆腐泥混和匀称后制成小饼，放炒锅内蒸，把鱼头汤烧开后加少量盐，最终把蒸后的鱼饼放进鱼头汤内煮开。