好吃的下饭菜菜谱大全(50人食堂一个月菜谱)

　　一周菜谱大全？周一：早餐：牛奶一杯，全麦吐司一片，苹果一个午餐：丝瓜蘑菇汤一碗，西红柿炒鸡蛋一份，蒜苔肉丝一份，米饭一碗晚餐：虾仁豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，花菜炒肉臊一份，米饭一碗周二：早餐：豆浆一杯，萝卜丝包子一个，桔子一个午餐：青菜香菇肉丝面一碗晚餐：紫菜虾皮汤一碗，炝炒西葫芦一份，清蒸鲈鱼一份，米饭一碗周三：早餐：牛奶燕麦粥一碗，煮鸡蛋一个，香蕉一支午餐：西红柿金针菇汤一碗，素炒豌豆苗一份，彩椒鸡丁一份，米饭一碗晚餐：山药老鸭汤一碗，藕片荷兰豆一份，剁椒蒸豆腐一份，米饭一碗周四：早餐：豆奶一杯，香菇肉丁包一个，桃子一个午餐：冬瓜虾皮汤一碗，素炒娃娃菜一份，豆角肉丝一份，米饭一碗晚餐：小米粥一碗，韭菜鸡蛋饺子10个周五：早餐：酸奶一杯，蒸玉米一支，杏仁10粒午餐：三丝炸酱面一碗晚餐：海带豆腐汤一碗，口蘑炒芦笋一份，红烧黄花鱼一份，米饭一碗周六：早餐：三鲜馄饨一份，木耳拌莴笋一份午餐：白菜干贝汤一碗，耗油西蓝花一份，青椒豆干炒肝丝一份，米饭一碗晚餐：粟米蛋花羹一碗，黄豆芥菜一份，红烧大虾7只周日：早餐：八宝粥一碗，煮鸡蛋一只，葡萄10粒午餐：文蛤豆腐汤一碗，素炒圆白菜一份，回锅肉一份，米饭一碗晚餐：茄子肉丁打卤面一碗以下是回锅肉的做法：主料：五花肉250g、红辣椒1个辅料：青蒜适量、姜适量、大蒜适量、郫县豆瓣适量、油适量1、将五花肉放入冷水锅中，加入几片姜，一起煮。2、煮到用筷子很容易插进去，就表示肉煮好了，关火，捞出。3、准备好其他原材料，五花肉冷后切成薄片。4、锅烧热，放入适量的油，下入姜片和大蒜片爆香。5、爆香后加入郫县豆瓣酱一起煸炒。6、翻炒两下后加入切片的五花肉。7、一起翻炒，直至五花肉表面都裹着豆瓣酱且微微出油后。8、加入红辣椒和大蒜白。9、将它们翻炒几下。

　　10、再加入大蒜叶。11、翻炒均匀。12、出锅装盘。谁能给我介绍几样简单又好吃的菜虎皮尖椒青椒5-10个清洗干净用刀竖着十字切两刀一个青椒会变成四条然后往锅内下油等油热把所有切好洗净的青椒下锅~煎至青椒皮有轻微的翻起即可出锅然后浇上生抽~不腻~~而且新鲜~做法简单~适合做菜新手~注意~青椒下锅前要空水~不然又会溅出。容易烫伤。简单好吃的家常菜，要详细的做法简单好吃的家常菜：红烧肉，用猪的五花肉，切成长10公分宽3公分的条，皮用油煎成金黄色（这种煎过的肉皮特别好看又好吃，也可以不煎只是效果会差些）再改刀成2公分厚的块，加入料酒，老抽，五香，葱，姜，少许白糖提鲜，（不用加味精）小量的水，用大火烧开后改小火慢焖1小时左右，改汁，洒上点彩椒丝，葱花，淋少许香油即成家常红烧肉。