主食

　　中国人的主食有哪些？

南米北面，南方人常常是以大米作为主食来食用的，而北方人则是更喜欢馒头、面条一类的面食。请问各种主食的优缺点

饼、馒头、面包的主要成分都为小麦粉，米饭的主要成分为大米，这些食物都应该定时定量食用，

　　没有具体分配制度，依个人喜好而定，但有一点，这些食物都属于细粮，应该吃更多的粗粮来调节膳食比例，才有利于身体健康！减肥说的主食包括哪些？

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，

　　主食中多含有碳水化合物.

主食有：

、米饭

、馒头

、面条

、小米

、饺子

、包子

、红薯

、饼

、面包

、土豆

、粗粮

、杂粮

什么是主食

五谷杂粮作的食品称为主食哪些食物属于主食

米饭,肉,高脂肪类,稻谷类(小米粥等),面包,面食(面条,

　　饺子,馄饨等),馒头也算主食类有哪些 急

谷类，肉类，蔬菜每天最适合吃多少主食？

　　现如今，我国比较富裕的家庭，动物性食物的消费量已超过了植物性食物的消费量,

　　导致许多人患上现代生活文明病。患病的人最大的特点就是谷类食物吃得少，而将大鱼大肉升格为主食。另外一种人为追求身材苗条，对主食减了又减，造成营养不均衡，使机体各系统出现功能障碍和紊乱。

　　现如今，我国比较富裕的家庭，动物性食物的消费量已超过了植物性食物的消费量,导致许多人患上现代生活文明病。患病的人最大的特点就是谷类食物吃得少，而将大鱼大肉升格为主食。另外一种人为追求身材苗条，对主食减了又减，

　　造成营养不均衡，使机体各系统出现功能障碍和紊乱。 我国人民的饮食习惯历来主次分明：主食为主，副食为辅。我们这些黄皮肤、黑头发的中国人，几千年来沿袭着这种饮食习惯。