黑发养颜粥

　　求个能黑发又养颜的粥的做法。

枸杞粥材料：枸杞50g ，莲子50g， 粳米60 。做法：先将枸杞，莲子放入温水中浸泡一小时，然后去适当粳米，

　　同时放入锅里煮熟即可。功效：头发是肾开出的花，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的。

　　俗话说十人九虚，补肾也就成了当今的热门话题，但是不能盲目的吃保健品、补品等，有时会起到反作用。枸杞子算的上是好的补肾食物，

　　可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，

　　增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。

　　枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。

　　具体的量根据自己体质决定。芝麻粥材料：30g黑芝麻，60g粳米。做法：芝麻粥的做法稍微复杂一些，因为对芝麻的要求很高，

　　首先要吧芝麻洗干净，然后再把芝麻晒干再炒熟研碎，子啊使用的时候和粳米一起煮，水适量就可以了。功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，

　　大便燥涩不通者食用。乌须黑发粥材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大枣15克。做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，

　　加水煮成粥即可。功效：益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。我朋友吃了这些粥能使白发变黑发有这么回.

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你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致. “治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,

　　按摩等疗法. 少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,

　　多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）. 适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,

　　从而使头发转黑. 采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用谁可以介绍一些养颜的粥品呀?

香粥最养颜不知是谁先说过这样的话：女人，你的名字是温柔。在我们每天食谱上，和着各式各样的香粥往往会令人想到女性的温柔，

　　那不是，温和缠绵、柔软细腻、滑似肌肤、润若膏脂、沁人肺腑、香气扑鼻的特色粥品，恰似女人水一样的柔情，让人回味无穷，百吃不厌。其实，粥品对女性来说还是调养美容的良方，常食之，

　　会更温柔靓丽。　　* 百依百顺粥 *取糯米100克，大枣10个、小麦20克、白芍15克、蜂蜜2匙，将小麦与白芍加水煮半小时去渣，将其汁入锅中，

　　再加糯米及大枣后，放适量的水煮3小时，加入蜂蜜即可。此粥舒肝缓急、柔肝健脾，对脾气暴躁、郁伤喜哭、汗多烦热等症有良好的辅助治疗作用，经常食用可令人更温柔可人。　　* 浓眉大眼粥 *取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，

　　加水煮4小时，再加红糖即可。此粥养血安神、温脾暖胃，适用于头昏烟花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症，经常食用会促进面色红润及眼睛有神。

　　　　* 花泥养血粥 *　　取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量，将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥，与糯米一起加水煮4小时，放入蜂蜜即可。此粥养血生发，润肤还颜，适用于盆血、血小板减少及脱发、白发、肌肤粗糙、面无血色等症，多吃能使人皮肤色泽好且头发光亮。

　　　　* 豆腐缠丝粥 *　　取糯米200克、豆腐100克、粉丝50克及盐、味精适量，将豆腐切成小丁入锅微炸黄捞出，与粉丝、糯米一起加水煮3小时，撒上盐及味精即可。此粥滋阴养液、嫩肤除皱，适用于燥热引起的口干舌燥、大便秘结、心烦不寐以及毛孔大性肌肤、干性肌肤等，

　　常吃会使皮肤润泽且精神饱满。　　* 海带散结粥 *　　取糯米200克、水发海带100克、橘子皮10克、胡椒粉、盐、味精少许，将海带剁细成茸入糯米同煮3小时，将橘子皮切细入锅中，再煮1小时，

　　撒上胡椒粉、味精、盐即可。此粥能降脂、轻身，对子宫肌瘤、乳腺纤维瘤、卵巢囊肿及乳腺癌早、中期，高血脂、高血压、肥胖症等有很好的疗效，常吃身轻体健精神好。　　* 冬瓜还颜粥 *　　取冬瓜500克、糯米200克、五花猪肉50克及盐和味精少许，将冬瓜去皮及籽后切小丁，五花肉磨细，

　　与糯米一同加水同煮至稀烂，撒上盐及味精即可。此粥嫩细肌肤、利水化痰，经常食用可化解痰热咳嗽、痰多色黄、小便不利、颜面浮肿以及肌肤毛孔粗大、色素沉着、粗糙多油等症，使面部皮肤细嫩光滑。

　　　　* 美女簪花粥 *　　取玉簪花10克和红花5克煎浓汁去渣，与糯米100克加水同煮后放入适量红糖即可。此粥活血行瘀阻之经来腹痛、色暗夹块、月经后期及颜面色素沉着者有佳效，常食之令面红润和嫩滑。　　粥为人间第一食，只要方法得当，

　　可以制作得色香味具全，尤其是在炎热的夏季和干燥的秋季，经常吃粥对养颜护肤极有益处，香粥会带你进入美艳的世界和亮丽仙境。如何做养发乌发的五谷杂粮粥

养发乌发的杂粮有黑芝麻和黑豆。

　　可以选用北显黑五类杂豆浆来煮粥，先将豆类泡四个小时以上后，再进行烹煮。求乌发养颜粥的制作过程

1.准备好所需的豆类，要提前泡好。用高压锅熬粥，把泡好的食材放高压锅加水上气30分钟左右就好了。

　　

2.煮粥的期间可以加工核桃和黑芝麻。核桃掰碎炒香，黑芝麻炒香后放案板上压碎。炒的时候一定要小伙哦，要不很容易炒糊的。

3.加工好核桃碎和黑芝麻碎。

4.粥熬好后盛出来，在上面撒上黑芝麻和核桃就好了，

　　爱吃甜的还可以放点红糖。

美容养颜粥怎么做 女性八款排毒养颜粥做法大全

猪肝绿豆粥材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。做法：1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，

　　煮至八成熟。2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。