几种补肾壮阳的食物

　　补肾壮阳的食物?

冬虫夏草补肾壮阳的食物有哪些

十大壮阳食补：Top 1 羊肾 又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，

　　阴弱， 壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。Top 3 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

　　其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。Top 4 泥鳅——泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，

　　性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　Top 6 驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，

　　味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。Top 7 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。

　　鹌 鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌 鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，

　　温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。Top 9 鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，

　　所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁 等成分，它的营养价值很高。

　　以下食疗方对强精补肾有较好的效果。(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，

　　若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖 ，

　　不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。男人的壮阳食物有哪些？

你好，补肾壮阳的食物很多,主要是肉类,海鲜类的.

　　首推狗肉,具有益脾和胃,滋补壮阳作用. 第二是韭菜,韭菜又叫起阳草,

　　壮阳作用很强. 第三是羊肾,又名羊腰子,生精益血,壮阳补肾. 第四是牡蛎. 再就是驴肉,

　　羊肉,枸杞等等补肾壮阳食物有哪些啊？

适宜食物 1、主食及豆类的选择选黑米、紫米等微量元素丰富的食物。 2、肉、蛋、奶类的选择选羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、鸽蛋、鸽肉、鹿肉、鳝鱼、鲳鱼、鳗鱼、海虾、海参、淡菜、蚕蛹、泥鳅等富含肌肽、胆甾醇、硅、铝、锰等微量元素的食物。 3、蔬菜的选择枸杞菜、豇豆、韭菜、茴香、韭菜籽、刀豆等维生素、矿物质丰富的食物。 4、水果的选择栗子、核桃、菠萝、樱桃、胡桃肉、荔枝、白果、芡实、橘子、等维生素及叶酸、微量元素丰富的食物。 饮食禁忌 忌食生冷、油腻不易消化的食物。壮阳补肾的食物有哪些

十种壮阳食物壮阳食品之韭菜　　　

1、 韭菜不仅质嫩味鲜，

　　营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，

　　开水送服，可补肾壮阳对治疗阳痿有效。 　　2、壮阳食品之狗肉　　　　

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，

　　轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，

　　食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，

　　不宜食用。 　　　　　　　

3、壮阳食品之泥鳅　　　　

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，有补中益气、养肾生精功效。

　　对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种殊蛋白质，有促进精子形成作用。此壮阳法成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　　　　　　

4、壮阳食品之虾　　　　

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

　　祖国医学认为，其味甘、咸，性温，壮阳益肾、补精，通乳5功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作滋补食品。人常食虾，

　　有强身壮体效果。 　　　5、壮阳食品之羊肉　　　　

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，

　　益气力，壮道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，

　　可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 　　　

6、壮阳食品之鸡蛋　　　　

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９·７％（牛奶仅为８５％）。

　　专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和峰蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着这种新婚晚餐煎鸡蛋的壮阳的方法的习俗。

　　 　

7、壮阳食品之海藻　　　　

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 　　

8、壮阳食品之鱼类　　　　

在古罗马时期，

　　人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，

　　对于男女性保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。　　　

9、壮阳食品之大葱　　　　 据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，

　　从而起到壮阳补阴的作用。 　　　

10壮阳食品之蜂蜜　　　　

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，

　　可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

男人补肾壮阳养肾的食物都有哪些

韭菜(34)狗肉(24)羊肉(22)核桃(16)海参(14)山药(13)羊肾(12)牛鞭(10)枸杞子(10)泥鳅(9)黑芝麻(8)鸡肉(7)黑豆(7)鸡蛋(6)淡菜(5)蜂蜜(5)牛肉(5)牡蛎(5)葱(5)猪肾(5)黑木耳(5)鲍鱼(4)海藻(4)姜(3)蚕蛹(3)麦芽油(3)蒜(哪些蔬菜可以补肾壮阳

日常生活中三种补肾壮阳蔬菜：催情高手大葱在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。

　　大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，

　　大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　蔬菜伟哥韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，

　　韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。菜中皇后洋葱罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作性激素。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，

　　更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，

　　若想充分发挥其男人菜的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。