小朋友吵着要吃的椒盐蘑菇一定要安排起来。放在年夜饭桌上,好吃又应景,福气满满!真的比外面买的还好吃!
By 王小胖是吃货
用料
- 平菇 1朵
- 鸡蛋 2个
- 面粉 50克
- 花椒 适量
- 孜然 适量
- 黑芝麻 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 十三香 适量
做法步骤
1、准备好需要的平菇,面粉,鸡蛋等食材备用
2、平菇撕长条
3、平菇用开水烫一下,多洗两遍捏干水分备用
4、面粉里加入鸡蛋,盐,十三香,鸡精搅拌
5、加入适量水,搅拌成这种面糊备用
6、锅热放入花椒和孜然,小火焙干取出
7、花椒和孜然研磨成粉装
8、研好的花椒和孜然粉中加入适量盐和黑芝麻搅拌均匀备用
9、锅里倒入比较多的油,烧至七成热
10、把平菇放入面糊中,让面糊均匀的裹在平菇上
11、油七成热放入裹好面糊的平菇炸,炸至焦黄捞出
12、全部炸好后,油热全部倒入进行二次复炸
13、控干油放入盘中,撒上提前准备好的椒盐粉,一道外酥里嫩的椒盐蘑菇就做好了!
小贴士
平菇撕的时候撕大一点,炸出来才可以出型,复炸会让平菇更酥脆!
平菇的营养功效
1.增强免疫力
含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。
2.调理疾病
可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期的综合征可起调理作用。
3.舒筋活血
有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。
4.延年益寿
平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。
5.促进大脑发育
促进智力发育有独特的作用,对婴儿和老人的健康十分重要。
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