凉拌莴苣最简单的做法(莴苣怎么做好吃又简单)

　　

凉拌莴苣的做法步骤图，凉拌莴苣怎么做好吃

　　用料 　　莴笋 根 　　醋 勺 　　盐 适量 　　味达美 勺 　　糖 半勺 　　香油 少于 　　蒜末 　　红辣椒 　　鸡精 少量，可不加 　　凉拌莴苣的做法 　　备料凉拌莴苣的做法 步骤 　　蒜切末凉拌莴苣的做法 步骤 　　莴苣去皮切丝凉拌莴苣的做法 步骤 　　入锅焯熟凉拌莴苣的做法 步骤 　　捞出过凉水浸泡一会凉拌莴苣的做法 步骤 　　加香油，白糖，盐凉拌莴苣的做法 步骤 　　酱油，醋，蒜末凉拌莴苣的做法 步骤 　　倒入辣椒搅拌凉拌莴苣的做法 步骤 　　拌匀凉拌莴苣的做法 步骤 　　小贴士 　　可用干红辣椒， 　　微博上看的，转发记录一下。 　　

正宗凉拌莴笋叶的做法，凉拌莴笋叶怎么做好吃又简单

　　.莴笋叶洗净 　　.锅中加入适量清水放入莴笋叶 　　.焯水的时候加点盐 　　.捞出后用净水冲凉 　　.挤干水分后切成小段 　　.把切小段的莴笋叶放在碗中 　　.取一小碗加入生抽、香醋、砂糖、鸡粉搅拌均匀 　　.把调好的汁淋在莴笋叶上，再放上蒜末 　　.大料油和香油稍微加热一下后淋在蒜末上 　　. ok 　　

凉拌莴笋怎么做好吃？

　　凉拌莴笋 　　原料： 　　莴笋克，葱头适量，花椒、醋、酱油、鸡精、香油各适量。 　　制法： 　　（）莴笋切成长薄片放于盘中。用油炸熟花椒。 　　（）花椒、葱头剁成细末，与其余调味料调匀，淋在莴笋上即可。 　　特点： 　　清新爽口的凉菜，简单易学。 　　

莴苣凉拌怎么做好吃

　　你好，凉拌莴苣丝的做法如下： 　　简单的凉拌莴苣丝。口味甜酸爽口。 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。 　　莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。 　　莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。但是，如果过多地或是经常食用莴苣，由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天后就会好转。 　　原料：莴苣一根，食盐一茶匙，生抽半勺，白糖两茶匙，老陈醋适量，香油几滴。 　　做法 　　. 莴苣一根去皮擦成丝，加食盐一茶匙，用手抓搓（卫生点，手上戴了一个保鲜袋）。 　　. 抓搓是为了使其快速出水，出水后挤压出盐水，加入喜欢的调料：生抽半勺、白糖茶匙、香油几滴、陈醋几滴，拌匀即可。 　　

凉拌莴苣笋的家常做法大全怎么做好吃

　　准备 　　准备:莴苣笋从茎的一头，撕去外皮，绿叶部分不用，洗净切滚刀块，约得半 　　磅。 　　折叠编辑本段做法 　　做法:、莴苣笋放入有封链胶袋内，从左右两头拉向中央，留.. 厘米开口泄气， 　　大火热.. 分钟，移出倒入疏箕内沥水，搁凉。 　　、配好调味料，淋在离宦笋上供食，或先行冷藏，供食时再淋调味料供 　　食。 　　提示: 　　洋芹菜(西芹)亦可用作凉拌，撕根去叶后切.. ×厘米长条，如上法处 　　理。 　　

莴笋怎么凉拌好吃

　　材料 　　莴笋克，红彩椒半个，白糖、盐、味精、白醋 　　做法 　　、莴笋去皮，切成细丝，为增加脆感，用清水浸泡一会儿； 　　、彩椒切成细丝，撒一点盐，让它变得柔软； 　　、莴笋丝沥去水分，放入红椒丝； 　　、加入一点白糖，盐，味精，白醋，拌匀； 　　、为了提味，也可以放少许香油。切记装盘时不要带汤汁。 　　小诀窍 　　加白糖可以减少莴笋的特殊味道。这道菜要在吃之前拌，提前做好莴笋就会出水变软，不好吃。喜欢吃辣的朋友，可以把红彩椒换成红小辣椒。 　　真心回答望采纳，谢谢！ 　　

凉拌莴苣怎么做？

　　用料：莴苣、胡萝卜、葱、蒜、花椒粒、盐、鸡精、植物油、白芝麻。 　　 　　凉拌莴苣做法 　　、莴苣、胡萝卜洗净后切成菱形薄片，蒜切末。 　　 　　、锅中热油，将葱段、花椒粒放入其中，炸成花椒油，凉凉。 　　 　　、将莴苣、胡萝卜片放入油盐水中焯熟后过凉。 　　 　　、将花椒油、盐、蒜末、鸡精、白芝麻拌入莴苣中即可。 　　 　　

凉拌莴笋怎么做

　　把莴笋洗干净，用开水过一下水，放凉后然后根据自己口味调味，最后放冰箱冰冻层十分钟，拿出来即可食用