治疗失眠的小偏方做法大全

治疗失眠小偏方快说说吧！我妈妈失眠好一阵了，想帮她治好呀,谢谢大家了！

肝经或者心包经失调，尤其是压力大引起的情绪不安或者工作上的不顺心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神经的紧张还经常出现多梦的现象，更让人难受的是睡眠质量差、半夜易醒、醒后再难以入睡。对于这一切让人生不如死的问题，点穴位会帮你迎刃而解的。 我的点穴位治疗失眠的办法是不分年龄段的，希望你妈妈仔细寻找和认真点按，坚持一段时间她会心想事成的---每天一次，每次每穴三分钟。祝她早日康复！！！ 位置：腕横纹中点，与两筋交点的中间即是本穴。 主治：失眠、目痛、头痛、心疼、癫痫、神经衰弱、月经不调、遗尿等。

治失眠多梦民间小偏方？

改善睡眠的方法：小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

治疗失眠的小方法？

别担心，可以这样：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

治疗失眠的偏方

食疗一、小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 食疗二、热牛奶：安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。 食疗三、柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

食疗一、小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 食疗二、热牛奶：安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。 食疗三、柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

治疗失眠的小秘方是什么？

运动。 睡前做点运动比如做做操，仰卧起坐，俯卧撑等。睡前不要看兴奋的东西。 另外要多到室外走走，最好每天晚饭后散散步。