只吃早餐减肥法做法大全

本人现在每天只吃早餐减肥，早餐很丰富，想吃什么就吃什么，其余饿了吃水果，每天6个小时的工作时间，请问这样一个月能瘦多少？

运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典减肥胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

一星期只吃早饭能瘦几斤？

我就这样~ 但是我早餐吃的也很少，一碗汤，然后白天什么都不吃，水果也没吃，2天就瘦了5斤，关键你得坚持，坚持不下去永远都瘦不下去，我也在坚持中

请问只吃早餐真的可以瘦二十斤吗？会不会死人？？？

想减肥呀，不能只吃早餐，人一天三顿饭都得吃多少得吃，想减肥呀，就得多吃蔬菜，多运动，适当的也得吃主食，不吃主食，营养跟不上的啊，就这样，减肥呢，你还有约定减20斤是吧？唉，我只要减，减多少哦，是担架嗯，也不见得非得20斤，当然也不带剪多了，营养不良，但也不说声会死人，当然是身体就不好了，一天三顿饭按时吃多，吃蔬菜多运动，行了。

每天只吃早餐，可以减肥吗？

估计只会起到反作用 先来讲讲我自己吧 我前几天量是167身高 之前最胖的时候是127斤 我上几天称是116 稍微偏左 也就是115.5吧 已经接近标准体重了 【我原来166 前几天才量过是167 也就是已经达到了标准体重】 也算是成功吧 首先不知道你是因为什么发胖 是局部发胖还是全身 所以这个你就去网上搜下 其实减体重还是很简单的 控制饮食+运动 这是最合理的 不过我减肥是没有运动 所以质量肯定上不去 因为坚持不下去一天50分钟的运动量... 我减肥耗时一共能有2.3个月吧 我只是靠控制饮食【属于细水长流的那种 让身体慢慢回到正常饮食轨道 所以减肥的人要明白肥胖其实就是因为个人管不住嘴 】 网上的那些撒比 说要控制饮食还要运动 相对比本身就吃不饱 还要运动 简直不让人活了好嘛 所以我在这给你建议的就是控制饮食 还有啊 因为你的身体状况你自己最清楚 所以多去网上看 找相关资料 制定最合适自己 自己能吃得消的计划 因为盲目的减肥而你吃不消 最后大吃特吃以安慰自己的小心灵 才会导致“越减越肥” 另外减肥时 多吃各种含脂肪少 热量少的水果 比如 香蕉 差不多也就这样了 祝你减肥成功

每天只吃早餐，不吃中餐和午餐，这样能减肥吗

不能，不健康的饮食不但不利于减肥，甚至更加胖... 一般来说，早上吃的少，中午吃的饱，晚上吃的好，这样比较好

如果一天中只吃早餐会很容易瘦下来嘛？

要健康饮食，不能只吃一顿。

要健康饮食，不能只吃一顿。

一星期只吃早饭能瘦几斤？

只吃早饭可以会瘦6斤左右