卵巢保养吃什么食物做法大全

卵巢保养吃什么食物好呢？

豆腐是最好的，他是阴性物质

现在吃的东西里什么食物养卵巢啊？

我认为在饮食上可以多注意一下营养，这个对保养是很有好处的啊，再就是注意休息，别太累了，休息好了很关键啊，我还知道一种叫优╰娜蕾╰蒂的保护卵巢的产品很不错的，虽然价格上不便宜但是效果好啊！可以试试的

30多岁的女人如何保养卵巢？？？

您好，根据您的问题给您如下保养卵巢的建议：1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。8、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。9、多是吃枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。10、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。11、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇）12、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。 查看原帖>> 满意请采纳

吃什么对卵巢有好处

多吃海藻类食物海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。 参考资料：云南玛莉亚医院知识库