减肥茶饮做法大全

减肥茶叶有哪些

导读：现在很多OL女性MM喜欢在办公的时候泡一杯茶，通过喝茶来瘦身减肥，既不伤身体，还能排毒养颜，通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料。下面就一起来看看用不同的茶来减肥，原理和效果是怎么样的。1、荷叶茶减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。2、决明子减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。3、绿茶减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。4、乌龙茶减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
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什么茶减肥速度快，又便宜，又不拉肚子，又不伤胃？


大麦茶便宜，100克，才不到5块钱，而且可以喝两三个月了，不过不能求快，毕竟如果一喝就想马上见效是不可能的。

喝减肥茶有什么害处


经常喝，伤肠胃，减肥还是要靠少吃。靠药物根本就减不下来，还伤身，下面是我减肥的经历。
想减肥就要少吃，靠减肥药根本就减不了，也能说别人的药是假的。严格来说，目前这个社会减肥是不太可能的事，因为生活条件太好了，工作也不累，减肥需要多运动或多劳动，并且要少吃，所以没有人有恒心减下来。而胖的人都有一个共同的特点，那就是胃口好，吃的多，要一个整日想吃的人别吃，那不是比杀了他还难吗？说归说，方法还是要告诉你，以下是我亲自体验并成功减肥的经历。大家都知道，人体有生物钟，有记忆功能，你今天是什么样，明天还是什么样，不论你想增肥还是减肥都是很困难的，但也并非不能减下来，只是这需要一个长期的外在因素去改变它，一般人根本就做不到，但我却曾经做到过，并减了下来。现在就告诉你方法。第一，每天只能吃两餐，每餐只能吃一碗，城市家庭的的那种小饭碗，不是农村那种饭碗，记住，是饭和菜加在一起，共一碗，不是一碗饭一碗菜。如果你是男的，可以装满点，如果是女的，不可以装堆尖（除非你是干苦力的）。最好别吃肉，要吃也只能吃一两片尝下即可，除了这两餐，其他的早餐和夜宵就禁止，零食更不能碰，更不能以补充营养为借口，又吃一些水果之类的，那样就白搭了。除了这两餐以外就只能喝水和饮料了（不能喝牛奶之类的饮料，其他的饮料随便喝）。第二，如果你不是从事体力劳动工作，就要多运动，如果你又没有体力劳动又没运动，就要每天站着工作八小时以上。方法就这么简单，能不能做到？如果能做到，五天以后开始瘦，每天差不多可以瘦半斤，三个月瘦个三四十斤没问题。前二十天会很难受，因为饿的慌，饿的心时烦燥，走路都是飘的，甚至有点发晕的感觉，但一个月后就习惯了。放心，饿不坏的。

减肥茶什么时候喝效果最好


减肥茶的正确饮用方法是每天一次，一袋起用。最好是在午餐或晚餐后半小时饮用，这个时间段饮用，其减肥效果最好。喝减肥茶一定要坚持，但每次不可过量，否则很容易导致腹泻情况的出现。

　　在饮用减肥茶时，还需要多加注意。首先，在应用减肥茶前后一小时内禁止食用生冷食物，不可空腹饮用。其次，在女性月经期，应停止饮用。待减到正常体重后，也应停止饮用。最后，在饮用6-8小时候，要观察排便的次数和形态，以免出现腹泻的情况。

　　以上就是有关减肥茶什么时候喝效果最好的介绍，相信大家也都有所了解了。在此，提醒朋友们，喝减肥茶减肥虽然能起到减肥的效果，但一定要选择合适的减肥茶，不可盲目的饮用。另外，如果有肠胃疾病的朋友，尽量不要饮用减肥茶，否则会对身体造成很大的伤害。最后提醒大家，孕妇是禁止使用的。而且，在使用的时候一定要在医生的指导建议下购买使用。另外，保健品不能替代药品。

喝什么茶？有减肥的效果。


我认为有普耳茶、碧螺春、竹叶青、竹针、乌龙茶、花茶、菊花茶等等、、、
我认为有普耳茶、碧螺春、竹叶青、竹针、乌龙茶、花茶、菊花茶等等、、、

瘦大腿喝什么茶


喝什么茶能瘦腿,喝茶减肥瘦身

　　冬季天气严寒，许多MM都不想外出活动，对于不想运动的MM们来说，如何减肥瘦身成了很苦恼的事情。其实，喝茶不仅对身体好，还可以瘦身瘦腿。
　　1、昆藻茶——消痰、利水、减肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶(铁观音)2g
　　做法：加水500cc,先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
　　2、减肥健身茶——去脂通便降压减肥

　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
　　做法：每次取5g,以开水冲泡，建议每日饮用三次。
　　3、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
　　4、三叶茶——清肝解毒补充体力

　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g
　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
　　爱美的女性同胞们，你学会了吗?赶紧动起手来，为过一个美美的冬天努力。

什么茶叶减肥效果最好


不管何種程度的肥胖，減肥茶治療只是一個輔助手段。真正的減肥還是要靠節食、運動
烏龍茶：

　　可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。


山楂茶
　　功效：消積，減肥，降壓，去脂。
　　方法：取鮮山楂１０枚，搗碎加糖３０克或山楂花３—１０克，水煎代茶飲。
、保健美減肥茶
　　功效：利尿除濕，降脂降壓，減肥。
　　方法：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二醜（黑白醜）、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香，共研粗末，每次用６－１２克泡開水當茶飲，每療程１５天。對於血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。

荷葉茶
　　功效：清熱利濕，減肥健胃。
　　方法：取荷葉洗淨後，切碎曬乾（以葉大、完整、色綠、無斑點者為佳），每天取１０克泡茶飲服。

減肥茶
　　功效：利濕除脹，減肥消積。
　　方法：鮮荷葉１００張（晾乾），生山楂、生苡仁各１０００克，陳皮５００克，四味研細末混勻，分成１００包，開水泡飲，每晨１包。

葛花橘皮茶
　　功效：化痰行氣，減肥醒酒。
　　方法：葛花５０克，橘皮４０克，搗羅為散，以沸滾開水沖茶飲用。

槐茶
　　功效：祛風滑腸，減肥降壓。
　　方法：取嫩槐葉２.５公斤，蒸熟，為片，曝乾，搗爛為末作茶。每日煎如茶法，隨時飲用。

玉米鬚茶
　　功效：利尿消腫，減肥化痰。
　　方法：取玉米鬚１００克，洗淨後，加５００克水小火煎煮半小時，靜置片刻，每日分數次作茶飲。

茼菊減肥茶
　　功效：祛風化痰，減肥。
　　方法：取鮮茼蒿、菊花各１００－１５０克，水適量，做茶飲。

桂花茶
　　功效：祛風散寒，減肥。
　　方法：取桂花１２克，焙乾為末，乾薑６克，生甘草４克。以上為末，和勻，加入鹽少許，泡茶喝。