减肥粥做法大全

什么粥最减肥瘦身 瘦身粥一天瘦一斤自制简单甩脂

红枣糯米粥 　　将红枣去核和糯米洗干净之后在水中浸泡大约半个小时，锅中放水烧开，将提前洗干净的材料沥干水放进锅中，用力搅拌防止粘锅，直到锅中水再次被烧开。小火慢熬半个小时，最后加入红糖，一碗自制减肥粥便制作成功

减肥的时候喝什么粥比较好?

本人现在就在减肥哦，我现在每天都在喝薏仁小米粥，小米可以减肥增加饱腹感，薏仁米还能美白呢，希望你能喜欢我的提议。 采纳哦

最简单的减肥粥的做法

炒米减肥粥 一周可瘦3斤 减肥原理 在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！ 一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。

喝粥 减肥一周能瘦几斤

01:02 粥，又称为稀饭，一般来说是由五谷杂粮做成的主食。五谷杂粮都是淀粉类作物。淀粉类作物都含有较高的热量，所以粥的热量很高，喝了粥不锻炼，不能减肥。 原因分析 通过饮食的方法辅助减肥，那么就要保证饮食要有两个特点，一是低热量，二是有足够的饱腹感。很多人只吃粥吃不饱，而粥又是高热量食物，因此不能光通过吃粥来减肥。 注意事项 减肥是通过消耗热量来达成的，因此饮食不能出粥，而且在吃饭之后必须辅以足够的运动。

哪些粥减肥又养生？

友友您好！我现在每天早上先只喝两杯水再吃一碗粥，然后在闲的期间再隔半小时左右一杯水。可以美容又很快修身喔；可以以粥为主食。粥有许多煮法的。这很轻松的吃食不必那么难受。。晚上可以吃些米饭，不要那么让自己痛苦。但不要吃过多，六分或七分饱就可以了。自已感觉哦。请你试试我的意见！谢谢！ 友友您好！我现在每天早上先只喝两杯水再吃一碗粥，然后在闲的期间再隔半小时左右一杯水。可以美容又很快修身喔；可以以粥为主食。粥有许多煮法的。这很轻松的吃食不必那么难受。。晚上可以吃些米饭，不要那么让自己痛苦。但不要吃过多，六分或七分饱就可以了。自已感觉哦。请你试试我的意见！谢谢！

减肥粥的做法

常用的减肥瘦身养颜中药 柴胡 药性说明：味辛、苦，性微寒。归肝、胆经。本品辛散苦泄，芳香升散，善解半表半里之邪而退热，又能疏理肝气而解郁，为邪犯少阳寒热往来及肝郁气滞所致诸证的要药，其升阳之力较强，中气下陷亦为常用。 药物功效：解表退热，疏肝解郁，升举阳气。 减肥应用：柴胡单用3～9g，煎水服。有降减肥以及解热、镇静、抗炎抗病毒、降压等作用。 葛根 药性说明：味辛、甘，性凉。归脾、胃经。本品辛凉升散，升发睥胃清阳之气，善解肌腠经输之邪，适于邪犯肌腠之项背强紧及清阳不升之脾虚泄泻。其性凉润，又能生津止渴。 药物功效：解表退热，升阳透疹，生津止渴。 决明子 药性说明：味甘、苦、咸，性微寒。本品甘寒质润，清热益阴，能清降肝火、益阴明目，又可清润大肠而通便。故肝火目赤、阴虚目暗、肠燥便秘均可应用。 药物功效；清肝明目，润肠通便，有降压、降脂、减肥等作用。 减肥应用决明子常用量草决明10～30g,煎水服。降血脂每天可用40～60g。 茯苓 药性说明：味甘、淡，性平。归心、脾、肾经。本品淡渗利水消肿，味甘补益心脾，药性平和，利水不伤正，补而不峻猛，为平补平泻之品。为脾虚湿停所引起的水肿、痰饮、泄泻等证之药。此外，兼有健脾宁心安神之功。 药物功效：利水渗湿，健脾，安神。 泽泻 药性说明：味甘、淡，性寒。归肾、膀胱经。本品甘淡渗利，性寒清降，能渗利水湿以消肿，又善清降相火而除虚热，凡水肿胀满、热淋涩痛及阴虚发热等证均为常用。 药物功效：利水渗湿，清热泻火。 泽泻是古人常用的轻身减肥药物。 三七 药性说明：味甘，微苦，性微温。归心、肝、脾经。本品甘缓温通，人心肝血分，能散淤活血，使淤去血自归经，血和疼痛自止，有止血不留淤的特点，为止血、定痛要药。凡各种出血症，适当配伍均可应用，血淤诸痛也为常用之品。 药物功效：化淤止血，活血止痛。 减肥应用：三七具有降血脂、减肥作用。三七6～9g,煎水服用，有止血、散淤、消肿、止痛、降脂、减肥等作用。 党参 药性说明：味甘、性平。归肺、脾经。本品甘平质润，不燥不腻，药力平缓，既能补益脾肺之气，又能养血生津，功近人参而力弱，凡用人参之处，除固脱急救外，都可用党参代之而用量加倍。故为脾肺气虚，津亏血虚常用之品。 药物功效：补脾益肺，养血生津。 黄芪 药性说明：味甘，性微温。归脾、肺经。本品药性甘温，益气升阳，善补脾肺之气而升举中阳，向为肺虚久咳、脾胃虚弱、中气下陷之要药；脾肺气足，则卫气固密，气虚自汗亦为常用。此外，气旺又利于行血、统血、生血及水湿运行，故适当配伍又可用于气虚血淤、虚寒失血、血虚萎黄及脾虚水肿等证。 药物功效：补气升阳，固表止汗，利水消肿，托毒生肌。能补气健脾，利湿减肥轻身。 何首乌 药性说明：味甘、涩、苦，性微温。归肝、肾经。本品制用，微温不燥，补而不腻，能补肝肾，益精血，敛精气，作用和缓，为滋补良药，有久服延年之说，适用于肝肾不足，精血亏虚，下焦不固等症。用生品，又可解毒，润肠，治瘰疬疮毒，肠燥便秘。 药物功效：补肝益肾，养血祛风，益精血，润肠、解毒，降血糖、降血脂。 枸杞子 药性说明：味甘，性平。归肝、肾经。本品甘平质润，补肝肾，益精血，能平补阴阳，养肝明目。凡肝肾不足，服阳俱虚所致诸证及肝虚目暗等证，均为常用之品。是一味滋补强壮的良药。 药物功效：补肾益精，养肝明目。 减肥应用：枸杞有降脂减肥的作用，用于肥胖病治疗。8～20g，煎水服用；或枸杞30g，冲茶服，早晚各1次。 减肥瘦身为保障更好的效果和安全，建议口服中药制品美体康清脂瘦身片，美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。 美体康片配方:由何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟等配制而成。 配方依据：方中太子参益气养阴，补肺健脾，生津化痰；灵芝益气补血，滋补强壮,二药配伍,久食轻身延年;何首乌补肝益肾,养血充髓,降脂润下,具有延缓衰老及抗氧化作用,对单胺氧化酶活性有显著抑制作用,抑制率在80%以上,且无毒副作用,泽泻养五脏,益气力,面生光,现代医学研究,二药相合, 其协同抑制总胆固醇吸收,是抑制甘油三脂及脂质在器官上沉积,调节机体循环,促进脂肪分解,加强减肥功效;珍珠粉补肾壮骨,益气力,除疲劳,解毒生肌;芦荟润肤解毒,二药共用排毒养颜,清肠导滞,全方合用具有健脾益肾,疏肝利胆,降脂减肥,排毒养颜的功效。 我推荐你用现在口碑非常好的三维脐疗养生减肥“三维瘦素肽”，滴一滴肚脐就能轻松瘦脂肪，不打针不吃药，安全减肥无副作用，这个减肥产品我身边的很多朋友都说不错！而且三维脐疗三维瘦素肽，还可以定向减肥塑造形体，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。这个你真的很值得试试！希望帮助你！ 这个是【三维脐疗三维瘦素肽】参考地址是这个fxbeauty.com/?product-98.html（复制网址到地址栏即可） 你可以去看看，上面有很多形体雕塑减肥专家，可以有问题咨询他们