三十岁女人保养秘诀做法大全

三十岁以后的女人如何保养

过了三十岁以后，身材在慢慢开始走样，皱纹也不知不觉得开始向外冒。岁月是无情的，只要及时保养自己，衰老的脚步就会放慢。以下是几点心得： 一、选一套适合自己的护肤品：三十岁以后，皮肤的光泽、水分都开始减少。因此从这个时候开始，营养，保湿、防皱一样都不能少。早上洗脸时要用温水，其步骤是：用洁面乳清洗面部，边清洗边轻轻按摩几下。清洗干净后，再补水来保湿。然后可根据季节来选择是擦上乳液还是面霜。若外出时，每次都要擦点防晒霜，并打上一把防紫外线的遮阳伞，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。下班回家后，你最不能忽略的也是洗脸呢。这时洗个脸心情要舒畅的多，还可促进你皮肤的血液循环。还有睡前别忘了擦点眼霜噢。 二、在饮食上要注意了：每天喝一杯牛奶或豆浆，多喝开水,排除体内的毒素。常吃富含维生素的食物，如蔬菜，水果。多吃肉类如牛肉。多食含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、红枣等。定期吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白食物，如动物筋腱和猪皮等。少吃澎化食品、腌制食品、霉变食物。一定要吃早餐，三餐要有规律，有条件每天喝点蜂蜜那就是最好不过的了。 三、每周去一趟美容院：到美容院与在家做护理是不冲突的，美容院可以提供专业的护理，可彻底清洁皮肤。还可做面膜,面膜有助于为皮肤补充水分和养分。同时在美容院去接受服务也是一种享受，一种放松。当然要到有资质的美容院啊，不然会适得其反呢。 四、保持愉快的心情与良好的心态：不要去追求名利，也不要在意得失，知足常乐，要活得轻松、自在。每天保持愉快的心情与适时调整心态，拥有一个好心情，你的身心会很健康。 五、充足的睡眠：充足的睡眠能让你精力充沛，神采奕奕，还可以让皮肤在睡觉的时候自动修复。若经常睡眠不足，就会使你的皮肤晦暗，没有光泽。对我们来说每天应睡足7个小时就行了。 六、多参加运动：打球，跳健美操，瑜伽，登山、跳绳、散步等都是很好的健身运动。生命在于运动，运动能使女人永葆青春活力。因为运动能加快上皮组织的新陈代谢，有利于体内废物的排出。使肌肉结实、光滑而有弹性。同时可减轻压力和保持良好心态。女人要善待自己,相信我,没有错的.

三十岁的女人保养脸部方法？

可以加强面部按摩和睡前保养。 女人到了30岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质会比较容易流失，肌肤开始老化松弛失去弹性。女人要注重自己肌肤的保养才能容颜永驻。加强面部的按摩能够起到促进血液循环和淡化细纹的效果。 睡前保养对于三十岁女人是关键，这会是你全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。 扩展资料 30岁的职业女性保养皮肤的方法： 第一、多喝水有助于皮肤水润与排毒 职业女性想要令皮肤美白与水润，首先就是每天要多喝水，在早晨起床时喝上一杯温水。这样可以及时的清理自己的肠胃，从而加速人体内毒素的排出。干净的肠胃，才可让达到美容和养颜的目的。 第二、注意做好紫外线的隔离 每天出门前，一定要涂抹隔离霜、或者是防晒乳。因为不管是哪个季节，紫外线都是存在的，所以，在出门前必须要涂抹一定的防晒霜，这样可有效地隔离紫外线和外界的灰常。特别是对于经常对着电脑工作的女性来说，辐射会伤害到皮肤的，而且隔离霜还具有调节肤色的效果。 第三、黄瓜面膜很实用 在家中常备一些黄瓜，在晚间睡觉前一小时，将洗净的黄瓜切成薄片，然后做面膜贴于脸上，大约十五分钟左右可将黄瓜片摘下。黄瓜片具有补水和保湿、美白的效果，只要坚持一个月左右，就会令肌肤水润和白皙了。 第四、做好卸装的工作 三十岁的女性下班后要卸妆，并且将肌肤要彻底清洁干净。在洗脸时，可以用冷热水进行交替使用。热水具有扩展毛孔的效果，让毛孔内的脏东西祛除，冷水就具有收缩毛孔的效果，在清洁肌肤的同时还能让毛孔变细。 第五、保持良好的作息习惯 女性不要熬夜，熬夜易使皮肤暗黄无光泽。想要皮肤白皙和水润，最好11点就上床睡觉，因为晚间是皮肌肤新陈代谢最好的时机，这时入睡可以保养肌肤。 参考资料来源：人民网--30岁女人保养肌肤策略 分享保养皮肤7个小妙招 参考资料来源：人民网--30岁的职业女性怎样保养好皮肤？6个护肤技巧送给你

三十岁的女人该如何保养，

三十岁女人，如果有条件，应该是洁面–爽肤水–精华（抗衰老提拉）–乳液–眼霜 眼霜购买不要买白色的，要买透明质地的，白色的眼霜容易形成脂肪粒，透明质地轻薄易吸收。推荐你使用雅诗兰黛anr明星产品。每周使用提拉紧致面膜。条件在好可以购买兰蔻小黑瓶。每周去角质一次，最基本的。平时可以选择游泳，游泳可以锻炼全身肌肉，不仅可以让全身得到锻炼还可以优化身体曲线。每天最好饮用胶原蛋白。其实你要三十才开始服用胶原蛋白已经晚了，28岁的女人已经开始胶原蛋白流失。25岁以后就要保养了。如果你不喜欢游泳，可以选择瑜伽普拉提，身心平衡，有氧健身操还有舞蹈课之类的运动。也可达到锻炼作用，定期配合些无氧器械激发皮下脂肪肌肉力量维持身材。无氧运动就是产生乳酸，需循序渐进，有氧运动也产生乳酸，但是没有无氧运动激烈，消耗较多水分。保持平时心情愉快。我今年二十岁刚，就已经开始注意保养了，希望能帮助到你

30多岁的女人怎么保养私处

我们这里的姐妹都很注意私处保养的，保持良好的心态，多吃蔬菜和豆类食品，平时早晚擦【皙丝蜜】，过健康有节制的生活。反正每次洗澡的时候看她们跟一群仙女似的粉嫩哈哈，很多40多的姐姐都保养的很好呢！

三十岁女人如何保养

■25-33岁 　　皮肤特性：此时的肌肤状态已经趋于稳定阶段，而且有下滑趋势，皮肤比较细腻，但弹性不足；额头及眼下会出现细纹，皮脂腺分泌逐渐减少，但T字部分油脂分泌还是很旺盛。皮肤容易敏感，容易出现色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女性想赶走黑斑，使自己的皮肤晶莹剔透，完美无瑕，就会形成“过度的刺激皮肤”，什么速效的、激烈的、美白的产品不停地往脸上抹，最后却伤害了皮肤和女人脆弱的心。 　　皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水，T字部油、化妆品沉淀。护肤要点：防晒、面膜、保湿。彩妆：香水、眼影、睫毛膏 　　食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯含有丰富的维他命C和B、铁和钙，其他的都含有丰富的胡罗卜素和维他命A、B2、C、E，能补充相当多的水分。不要吃易于消耗体内水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能对付比较干燥的皮肤。 　　身体皮肤护理：这时候皮肤都处于下滑阶段，注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。在寒冷或干燥的季节可选用润肤膏，涂抹全身，以增加营养。

不知不觉已经三十了,姐妹们说说30岁的女人该如何保养呢?

三十岁的女人该如何保养？岁月是把杀猪刀，这句话真心不假。女人都想让自己貌美如花，永远年轻。但到了三十岁，女人的皮肤就开始有衰老的迹象，开始有色斑、细纹、黑眼圈等等一些皮肤问题，所以说30岁的女人一定要注重保养，一套合适的护肤品尤其更为重要。双十一我在网上抢购了博研诗的肌源活颜系列的套装，这个是同事推荐给我用的，我也才用了半个月，就觉得肤色比以前亮了许多，脸上的细纹也都淡了，重要的一点就是保湿效果特别好，非常喜欢。所以我准备再买一套送给闺蜜，嘻嘻···