银耳雪梨粥的做法

　　银耳白合雪梨汤怎么做

食材银耳朵百合小把雪梨颗枸杞颗冰糖块清水适量用餐人数：步骤银耳泡发后切碎备用枸杞、百合泡发梨洗净、去皮丶切小块锅内备清水，水开后放入枸杞、百合，水翻滚后放入雪梨、银耳。煮至雪梨成透明状放入适量冰糖，待糖溶化关火。美味的养颜汤来啦!冰糖雪梨银耳羹的做法步骤图，怎么做好吃

用料 银耳 一朵 梨 根据大小自己定 冰糖 两三块，

　　喜欢甜的可以多加一点 枸杞 随意 清水 适量 冰糖雪梨银耳羹的做法 银耳提前泡发，梨切小块，枸杞洗好，准备好冰糖。银耳大火烧开小火慢慢熬制一小时左右就可以把其他材料倒入。继续小火熬煮一小时左右，直到银耳出胶即可关火！银耳雪梨汤的攻效和做法

雪梨银耳汤的做法：雪梨切片，

　　银耳泡软去掉硬根。锅内加水、雪梨、银耳、冰糖，煮分钟，即可食用。

雪梨银耳汤原料：雪梨个，

　　银耳克、冰糖克。

雪梨银耳汤原料：雪梨个，银耳克、冰糖克。

银耳可以和雪梨一起煮吗？

银耳和雪梨可以一起煮。

　　银耳和雪梨的营养物质非常丰富，都是对身体比较好的滋补品，而且雪梨也要炖软了口感才比较好，香味也更加浓郁，所以可以将银耳和雪梨一起放入锅中炖煮，不需要将银耳和雪梨分开煮。银耳和雪梨一起吃的好处：、润肺止咳 银耳入心、肺经，

　　还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽不止的人群食用。、美容养颜 银耳中含有的胶质成分，

　　能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，所以可以经常喝点银耳雪梨汤。、增强人体免疫力 银耳和雪梨的营养物质丰富，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤，对机体的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的维生素C含量丰富，

　　有一定的抗氧化性，减少其他物质对机体的伤害。扩展资料：银耳雪梨汤食用须知一、银耳、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，

　　对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

　　、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。二、雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B、B.C、胡萝卜素等，

　　具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，

　　所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。参考资料来源：搜狗百科——银耳雪梨汤银耳雪梨羹怎么做？

银耳雪梨羹材料:银耳克，雪梨克，枸杞子克，

　　冰糖适量做法:.银耳泡发后洗净；雪梨去皮去核；.砂锅中放入清水，同时放入银耳和雪梨，烧开后，改小火炖至黏稠 ；

　　.放入冰糖与枸杞，炖至冰糖融化即可 。银耳适合人群：一般人群均可食用. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；.

　　外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。冰糖雪梨银耳汤怎么煮

雪梨 具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。 银耳 既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，下面给你说下怎么煮。做法步骤、银耳泡发小时，

　　洗净之后揪成小朵。 大米淘洗干净，与银耳一起加水煮粥。、雪梨洗净切丁，不去皮可以保留雪梨大部分营养。、银耳和大米开锅煮分钟，大米变软时，

　　加入雪梨丁和枸杞，锅开后关小火慢炖分钟。