莲子银耳汤的做法

　　银耳连子汤的做法

材料干银耳g，莲子g，干红枣g，冰糖g，水ml做法将银耳用温水浸泡分钟后变软，切去根部，

　　手撕成小朵。把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。先用大火煮沸，然后转为小火慢炖分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。

　　银耳莲子汤的做法先放什么？

主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，

　　然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。

　　 、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。 、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，

　　开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，

　　关小火熬煮，也要不断搅锅。 、莲子易熟稍后放入。 、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

　　 材料

银耳g，桂圆g，莲子颗，冰糖适量做法、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发小时。

　　 、桂圆肉用温水浸泡分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。

　　、银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片。 、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题） 、煮开后加入冰糖，

　　转中小火继续炖煮分钟左右（炖软了就行）即可。材料

银耳块、莲子个、大红枣个、老冰糖块、梨个、清水适量做法、备好所需材料。 、莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）。 、泡好的银耳撕小朵洗净。

　　、莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块。 、把处理好的材料放在电饭锅中，

　　我喜欢把红枣撕开更入味一些。 、一次性加入半锅的水。 、再加入冰糖。

　　 、放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。材料

银耳 莲子，红枣，冰糖做法步骤：将银耳用冷水泡分钟这样，待发后，去粗蒂，

　　切小块备用。 步骤：锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧分钟，如果莲子用的是干的话，

　　最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

　　步骤：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮分钟这样。 步骤：然后转小火煮约个小时这样，

　　不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。银耳莲子汤的做法与保存

银耳莲子汤的做法，银耳泡多久

、准备好材料。并提前将银耳（提前到小时泡发）和莲子（用冷水泡分钟）、红枣提前浸泡好。、红枣泡好后要控水并将红枣用手撕开，露出果肉。

　　、银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。、莲子洗净，去掉莲心。、把之前做好的银耳和莲子、红枣放进电饭煲中，并加入适量水。

　　（要没过银耳）、盖上盖子，按下煮饭键。、跳起后，加入适量冰糖。继续盖起煮分钟左右即可。莲子银耳汤怎么做？有什么作用和功效

、提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时、莲子去掉莲心、大枣去核切成颗粒、银耳去根部，撕成小块、将所有材料放入砂锅，

　　加入升水，开后小火煮一个小时 莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。

　　银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。　　养生保健专家认为莲子银耳汤滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉，老少皆宜。

　　由于银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。　　银耳中含有多种营养素以及多种矿物质和人类所需的种氨基酸，

　　对人体的营养价值非常非常高。 莲子银耳汤，加上大枣、枸杞，滋补养颜润肤，淡化色斑，

　　喝出好肌肤来. ... ..鲜莲子银耳羹的家常做法大全怎么做好吃视

鲜莲子银耳羹的做法.泡好的银耳洗净，摘去根部，撕成小朵.莲蓬中剥出莲子，剥出芯另用，衣去不去都可以.银耳放入锅中，

　　加入约毫升水，炖个小时.加入冰糖，等糖化后加入枸杞子，关火焖分钟怎样熬莲子银耳汤好喝

可以参考以下做法：　　材料：银耳克、莲子克、红枣克、冰糖克　　步骤：　　.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子）；　　.将银耳用冷水侵泡分钟，待发后，

　　去粗蒂，且小块备用；　　.烧开后放入莲子和红枣；　　.放入冰糖和银耳；　　.放入食材和调料后大火烧开；　　.放入外锅续煮，最好带个手套小心烫手；

　　.对好锁扣；　　.盖好盖子，让它续煮一小时后开盖就可以吃了；　　.一小时后可口香甜的银耳莲子汤就做好了；　　.如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。