荷兰豆炒腊肉

　　荷兰豆炒腊肠的家常做法大全怎么做好吃

用料： 荷兰豆:克盐:适量大蒜:瓣油:少许鸡精:适量腊肠:克步骤：准备食材，荷兰豆撕去筋膜洗净，腊肠和大蒜切片备用。锅中烧开水放入荷兰豆焯至变色，捞出过凉水备用。另起锅放少许油烧热后，放入腊肠小火煸炒至透明。

　　再放入荷兰豆和蒜片改大火快速翻炒一分钟左右。调入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。成品图。荷兰豆炒腊肠的做法

做法：

蒜头瓣、油、盐、鸡精、生粉适量。

调料：

荷兰豆炒腊肉怎么做好吃，荷兰豆炒腊肉的家常做法

荷兰豆炒腊肉怎么做好吃主料荷兰豆g 腊肉g辅料花椒适量 生姜适量 大蒜适量 葱适量 盐适量 油适量步骤.荷兰豆两头去筋.腊肉切片.锅里放油放花椒，大蒜，

　　生姜，炒香放肉下去炒.肉炒好，再放荷兰豆下去炒.加少许水焖一下，加盐调味，出锅！腊肉炒荷兰豆的家常做法大全怎么做好吃视

腊肉炒荷兰豆的做法.此步骤用料步骤用时：分钟腊肉克腊肉肥瘦分离，肥的洗净切薄片，

　　瘦的用来蒸或者焗饭.此步骤用料步骤用时：分钟荷兰豆克蒜头瓣荷兰豆洗净把侧边的筋撕掉，蒜头拍碎切粒.此步骤用料步骤用时：分钟腊肉克蒜头粒烧热锅放进肥腊肉，炒至变透明肉油也出得差不多时，加入蒜头炒出香味.此步骤用料步骤用时：分钟荷兰豆克再放进兰豆，翻炒至兰豆变翠绿色，中途加点热水炒，要逐少洒进.此步骤用料步骤用时：分钟盐克最后放盐调味.腊肉飘香兰豆爽脆豌豆炒腊肉怎么做

食材食谱热量：.(大卡)主料腊肉g豌豆g二荆条g辅料植物油g盐g鸡精g方法/步骤备好食材：豌豆，

　　腊肉，二荆条。腊肉用菜刀口刮洗干净，刮洗的时候注意别伤到手。将洗净的腊肉放进锅里，加入适量清水，煮至筷子能穿透腊肉。豌豆洗净备用。

　　二荆条洗净，去蒂，切斜片。将腊肉捞出，切成腊肉丁。炒锅烧热，倒入适量植物油继续烧热。放入腊肉翻炒。

　　腊肉炒出油分后，放入豌豆翻炒。几分钟后，放入二荆条翻炒。调入适量盐，鸡精，翻炒均匀后，

　　关火，出锅。注意事项口味可根据个人喜好调整。腊肉先煮，再炒，口感更好。如果腊肉比较肥，

　　烹饪时可以不用放油。