胡萝卜排骨汤

　　玉米胡萝卜排骨汤的营养价值

展开全部.玉米中的维生素B、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

　　能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。.胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

　　胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，

　　对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的。

　　能增进消化，并有杀菌作用。.猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。图" class="ikqb_img_alink">

　　萝卜排骨汤的做法萝卜炖多长时间

萝卜排骨汤的做法主料白萝卜g排骨g辅料姜片适量枸杞适量盐适量胡椒粉适量清水适量步骤.排骨清洗干净，与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾。.捞出排骨备用。.排骨加入足够量的清水，加剩下的姜片和一小把枸杞，

　　大火烧开转小火慢炖。.炖排骨的时候将白萝卜洗净，切扇形片。.排骨炖分钟。.加入白萝卜，大火烧开转小火慢炖。.炖到排骨酥烂，

　　加盐和白胡椒粉调味。.一锅鲜美滋补的排骨汤就烧好了。开动吧。红萝卜和白萝卜可以一起炖排骨吗？

可以，以下是红萝卜白萝卜排骨汤的做法：主料：排骨g、白萝卜半个、胡萝卜个?辅料：大葱适量、盐适量、姜片、胡椒粉适量、料酒适量、鲜百合片、虫草花g、枸杞子粒步骤：、准备好所有做汤的材料。、将汤锅内放水，

　　放入葱姜料酒，放入排骨。大火烧开。捞出排骨，洗净。、将胡萝卜白萝卜洗净去皮，切块。放入电高压锅内，

　　放入排骨。加水，放一点胡椒粉，盐。、选择煲汤档。开始煲汤。、电高压锅煲好后，取出放入汤锅内，

　　中火煮，加百合片、虫草花。煮开。调味。、装入汤碗内，

　　撒上枸杞子。完成。山药胡萝卜牛排骨汤

山药胡萝卜排骨汤营养价值很高。山药含有淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，非常容易消化，所含的营养素也都能被人体吸收，能有效的消除疲惫。

　　此汤不仅可以开胃，还能补充体力，增加身体的抵抗力，是很好的滋补汤品。、排骨洗净，用水淖一下去掉血水。

　　、山药去皮洗净切小块。、胡萝卜洗净去皮切小块。、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。大火，上气七八分钟关火闷一下，出锅里加点盐就OK了。

　　排骨：、适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。、猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，

　　阴虚纳差者。胡萝卜：味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，

　　杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。山药：、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，

　　极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。、妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。、此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

　　大便干燥吃胡萝卜炖排骨好吗

大便干燥吃胡萝卜炖排骨有缓解作用。因为胡萝卜维生素Ｂ、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，可以防治呼吸道感染、 促进人体生长发育。有益肝明目、利膈宽肠、有降低血脂、血糖，增强免疫功能。胡萝卜素转变成维生素A，

　　有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；排骨一起煲汤喝，相互之间取长补短，有补血补气、润肠通便排毒养颜的功效。白萝卜和胡萝卜可以一起炖排骨吗

不可以的，

　　胡萝卜和白萝卜是不能一起煮的，如果把胡萝卜和白萝卜一起做成菜，虽然看起来红白相间非常好看，实际上并不科学。因为胡萝卜中含有一种叫解酵素的物质，

　　会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。 另外，胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”，但维生素A是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，

　　才能充分被人体吸收。所以，胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说，用高压锅炖胡萝卜比较好。

　　因为它减少了胡萝卜与空气的接触，使其中β—胡萝卜素的保存率可高达%，在体内的消化吸收率可达%。玉米胡萝卜排骨汤好听叫法

玉米胡萝卜排骨汤材料猪筒骨g，玉米根，

　　胡萝卜根，莲子g，姜片，清水小碗（两个人的量），盐茶匙，油ml做法、洗净所有材料，把胡萝卜切块，

　　玉米切成小段、把准备好的全部食材和清水放进高压锅，