红萝卜炒鸡蛋

　　红萝卜可以炒鸡蛋吗

胡萝卜降血胆固醇、杀菌、含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A可以促进铁的吸收，胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可溶性膳食纤维含量较大。因此既可以保健有可以减肥。

　　鸡蛋可以补充蛋白质及矿物质的不足，以免减肥造成对身体的负面影响。结论：吃胡萝卜炒蛋可以达到减肥保健的目的。 食材明细　　主料： 红萝卜克 鸡蛋枚 辅料： 盐适量 绍酒半勺 味精少许 制作步骤　　. 青蒜炒鸡蛋食材。 　　.

　　青蒜清洗完毕后切成切刀片，萝卜切小菱形片，鸡蛋加入绍酒打散备用。 　　. 平底锅热后放少许油放入鸡蛋摊熟。

　　. 然后切成和青蒜一样宽窄的条。 　　. 炒锅油热放入姜丝煸香。 　　. 放入红萝卜翻炒。

　　. 红萝卜成熟放入青蒜茎部翻炒。 　　. 再转小火放入叶子部分，放入盐和鸡精一起翻炒。 　　. 翻炒青蒜断生后即可。

　　请问一下，红萝卜炒鸡蛋好还是炒瘦肉好啊？

红萝卜切成丝炒瘦肉丝很好吃，我没有用红萝卜单独炒过鸡蛋，只是用红萝卜，鸡蛋，莴笋炒饭，

　　一样很好吃胡萝卜炒鸡蛋要怎么做好吃？胡萝卜炒鸡蛋要哪些材料？如何做胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜炒鸡蛋详细制作步骤 .将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成末，

　　葱切成段备用。.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。

　　.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。红萝卜炒鸡蛋能否同吃吗

好像可以 据说对身体健康有益

胡萝卜炒蛋怎么做？

胡萝卜的营养价值:.

　　益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，

　　吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；.

　　健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；.

　　增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；. 降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，

　　其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，

　　是高血压、冠心病患者的食疗佳品。菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱青少年食谱 明目食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味?工艺：炒胡萝卜炒蛋的制作材料：主料：鸡蛋克,胡萝卜克辅料：韭菜克调料：胡椒粉克,盐克,姜克,花生油克 .

　　把胡萝卜洗净去皮，切成细丝；. 韭菜洗净切成小段；. 姜洗净切成丝；.

　　鸡蛋打入碗内，加精盐、胡椒粉搅拌均匀；. 炒锅上火，加花生油；. 待油烧至七成热时，

　　投入姜丝，爆出香味时取出；. 锅内倒入萝卜丝炒熟，加精盐、味精炒匀取出放凉后，

　　与韭菜和蛋液搅拌均匀；. 炒锅加油，待油热后把蛋液倒入，改用中火炒拌，

　　蛋熟时盛盘。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。胡萝卜炒鸡蛋的做法

胡萝卜炒鸡蛋？

胡萝卜炒鸡蛋？

一般都是西红柿炒鸡蛋。

胡萝卜炒鸡蛋？