清淡

　　清淡的食物有哪些？

食物清淡的意思

吃饭清淡就是少吃油腻食物，如肥肉等，刺激食物，清淡食物指哪些

怎么吃三餐最清淡

粥啊 八宝粥 绿豆粥 红豆粥 也可以多喝点绿豆汤 但是我觉得啊 天天喝粥也不对的 营养不够你可以一天喝粥 一天吃饭吃饭的时候 多吃蔬菜 蔬菜里面不要给辣椒 比如番茄炒鸡蛋 简单 健康 多吃水果 偶尔煲点蔬菜汤 或者鸡汤吃点鱼 喝点牛奶 美丽又健康 呵呵清淡易消化的食物有哪些

所谓清淡食物,

　　主要是指：盐含量少，用油比较少,另外以蔬菜,水果为主,不吃煎炸食品就是了。清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。可以多喝点小米粥，这个又好消化，

　　又有营养，比较养胃的。拓展资料：主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，

　　白菜汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，

　　建议做菜时少放盐。基本饮食分为流质、半流质、普通和软质饮食。普通饮食适用于消化功能正常，无需饮食限制者;软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿;半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者;流质饮食适用于各种大手术后、急性消化道疾患、重危或全身衰竭患者。参考资料：搜狗百科食物消化清淡的食物（包括主食和别的）都有哪些？

食物要多样化，主食应以谷类为主，稻谷、玉米、小米、荞麦等。多吃时令蔬菜，各种瓜果，经常吃奶类，豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，

　　只有这样才能保证饮食中的蛋白质，满足人体的需要。在此基础上要做到低脂、低糖，提倡清淡少盐，这样才能促进健康。形容“食物清淡”的句子有哪些？

、食淡衣粗：shí dàn yī cū解释：吃清淡食物,

　　穿粗布衣服. 形容生活清寒俭朴. 、云淡风轻：yún dàn fēng qīng解释：微风轻拂,浮云淡薄. 形容天气晴好.

　　、恬淡无为：tián dàn wú wéi解释：心境清静自适而无所营求. 、恬淡寡欲：tian dan gua yu解释：恬淡：安静闲适,不求名利；寡：少；欲：欲望. 心境清静淡泊,没有世俗的欲望. 、黯淡无光：àn dàn wú guāng解释：黯淡：同“暗淡”,

　　不明亮,昏暗. 形容失去光彩. 、暗淡无光：àn dàn wú guāng解释：暗淡：不明亮,昏暗. 形容失去光彩.

　　、惨淡经营：cǎn dàn jīng yíng解释：惨淡：苦费心思；经营：筹划. 费尽心思辛辛苦苦地经营筹划. 后指在困难的的境况中艰苦地从事某种事业. 、交淡若水：jiāo dàn ruò shuǐ解释：指道义上的往来. 、平淡无奇：píng dàn wú qí解释：奇：特殊的.

　　指事物或诗文平平常常,没有吸引人的地方. 、恬淡无欲：tián dàn wú yù解释：心境清静淡泊,没有世俗的欲望.