橄榄菜炒豆角

　　橄榄菜炒毛豆的家常做法大全怎么做好吃视

用料主料毛豆适量辅料红尖椒适量橄榄菜适量调料色拉油适量鸡精适量生抽适量水适量橄榄菜炒毛豆的做法材料集合图：.锅中热油，放入红尖椒炒出辣味.倒入毛豆翻炒一会儿，加入橄榄菜继续炒炒橄榄菜肉末豆角怎么做？

橄榄菜肉末豆角的主料：豆角、猪肉馅橄榄菜肉末豆角的辅料：橄榄菜、红尖椒橄榄菜肉末豆角的调料：色拉油橄榄菜肉末豆角的做法第步五花肉剁成肉末泥，加姜泥、生抽、料酒、生粉腌渍第步蒜拍碎后，剁成蒜泥；红辣椒切圈第步豆角先用手掰去两边的尖角和丝第步用刀斜切成小段第步锅中热油，放入豆角翻炒，

　　至皮有点皱，有点焦，装起备用第步爆香蒜末，加入肉末泥用筷子滑散，加入辣椒圈和炒好的豆角第步挖一大勺的橄榄菜，炒均匀即可 豇豆炒橄榄菜怎么做

材料橄榄菜 豇豆 干辣椒 盐橄榄菜豇豆米的做法.

　　豇豆洗净切碎, 干辣椒洗净 . 炒锅烧热放油, 放辣椒爆锅,放入豇豆米煸炒断生, 加少量水烧开,转小火上盖焖分钟左右,

　　放入瓶装橄榄菜和适量盐翻炒, 转大火收汤汁即可 材料四季豆，橄榄菜，

　　肉末，红尖椒个，葱末，姜末，蒜末橄榄菜肉碎四季豆的做法.准备材料 .肉末用少许盐和料酒腌制片刻 .四季豆切小段，开水里汆烫一分钟 .捞出立即用冷水冲凉沥干水分 .烧热油锅，锅中放入少量油 .油热后放汆烫好的四季豆煸炒片刻盛出 .另起油锅，煸炒肉末，

　　盛出 .锅中留底油，把尖椒圈、蒜末、姜末、葱末炒出香味 .放四季豆和肉末一起煸炒片刻 .放一勺橄榄菜，加一点糖，一点盐和鸡精调味出锅 主料豆角克。

　　辅料香港橄榄菜克，胡萝卜克。调料精盐克，味精克，香油克，花椒油克。

　　橄榄豆末的做法、将豆角撕去筋洗净，然后水锅上火加入清水，浇沸后放入豆角汆透捞出过凉，最后用刀切成碎丁。胡萝卜去皮切成小丁待用。

　　、橄榄菜切末和豆角粒放在一起，加精盐、味精、香油、花椒油拌匀，取模具压成造型摆在盘内，最后撒上胡萝卜丁即可上桌食用。榄菜肉松豆角怎么做？

榄菜肉松炒豆角，我以为应该算是正宗的粤式小炒了。

　　因为每回去粤菜馆吃饭，总会在菜单上看到这味菜式。 ?它的口味清爽，咸香，是很下饭的开胃小菜。

　　因为粤菜馆的菜式出品，口味一般都偏于清淡的原故，所以常常会点这样菜式来配饭吃。 材料:豆角半斤，盐适量，橄榄菜匙，肉末匙，蒜蓉半匙做法:.炒锅烧热，

　　倒入清油，加入蒜蓉，爆香；然后再倒入新鲜切碎的豆角，加少许食盐，一起翻炒几分钟，把豆角炒至八成熟。

　　.接着加入事先炒香的肉末和橄榄菜，所有材料一起再大火炒上两分钟，拌炒匀了，就可以盛出。橄榄菜营养价值食用橄榄油可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。

　　橄榄油还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。 榄菜四季豆 怎么做？

原料：圆架豆（四季豆）g、猪肉馅g、橄榄菜汤匙、料酒.汤匙、葱末少许、姜末少许、盐少许做法：、豆角洗净控干水分切成厘米左右的丁，放入微波炉里高火叮分钟，拿出来翻匀在放进微波炉高火叮分钟；

　　、锅烧热（不要放油），放进豆角翻炒（中小火）分钟左右至表面水分稍微炒干；、锅内放入少许油（炒青菜的量即可）炒匀肉馅至稍微发干烹入料酒，盖锅盖焖秒左右，放入葱末和姜末炒出香味；

　　、放入榄菜炒匀后倒入豆角翻炒均匀加少许盐即可出锅。小贴士：、豆角用微波炉打分钟基本就.分熟了，但这时水分比较大；干锅烧热后倒入豆角快速不停地翻炒分钟左右，可以让水分收干不少，豆角的口感会更好；、炒肉末的时候油不要太多，

　　橄榄菜里是有油的；、橄榄菜是有咸味的，放盐要适量。 橄榄四季豆怎么做？

做法：、四季豆（豆角）切丁，

　　猪肉绞成馅，橄榄菜－大勺，红辣椒切段，姜、蒜切末。、肉馅加入少许盐、酱油、料酒拌匀腌制。、烧开适量水，将豆角丁放入焯分钟捞出，然后尽量压干豆角中的水分。

　　、炒锅中加入油，放入焯好的豆角煸炸－分钟，中小火，将水分煸出去即可。、将豆角倒出备用，锅中剩下的油把肉馅倒入大火快速煸熟，将肉馅倒出备用。

　　、炒锅加入少量油，加入葱、姜、蒜、辣椒爆香。、爆香后加入已经熟了的豆角和肉馅。、翻炒过后，加入橄榄菜、酱油小勺，糖一小勺，盐适量，翻炒均匀出锅。

　　、装盘完成。