蔬菜减肥汤

　　蔬果瘦身汤怎么做？

原料：　　大番茄三颗、洋葱一颗、西洋芹一根、胡萝卜一条、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许。　　做法：　　1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。　　2.水煮沸，

　　先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。

　　(亦可洒入些许意式香料调味)纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。　　说也奇怪，像是番茄这样的水果，生吃的时候滋味就不差了，想不到经过加热烹煮，

　　更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。

　　坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错!番茄蔬菜减肥汤怎么做

番茄蔬菜减肥汤用料 ?番茄 ?

　　 ?一个 ? ?洋葱 ? ?半颗 ? ?

　　卷心菜 ? ?半颗 ? ?土豆 ?

　　 ?一个 ? ?花菜 ? ?适量 ? ?

　　番茄蔬菜减肥汤的做法 ?所有食材集体亮相~在番茄顶部划十字刀，泡在热开水里稍后去皮，切小块。其他蔬菜改刀切好。锅中放少许油，

　　能少就少，放入洋葱爆香，倒入番茄块，迅速翻炒，觉得汁收的差不多的时候放入土豆翻炒一会儿，倒入适量水。大概焖煮十多分钟的样子。

　　差不多汤色出来后我们放入花菜，根据个人对花菜口感选择焖煮时间。花菜熟了放入卷心菜。最后一步调味，加入适量料酒鸡精和盐。装盘前撒入少许黑胡椒。

　　疏莱减肥汤有哪几种菜

7日瘦身汤我用了四周，体重下降接近20斤。而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等。对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，

　　减肥期间恢复了正常，脸色也好。没有拉肚子等不适，唯一的缺憾就是饿，没有力气。我曾因为看着别人吃而自己忍着还流过泪呢。

　　不过减肥之后的苗条体态真是让你充满自信。这种方法就是喝7日瘦身汤。减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈　　中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，

　　所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

　　　　巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，

　　一大锅可以喝七天。配方：芹菜 1斤 正品卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型盐 少许 食用盐　　注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。　　七日瘦身汤的做法1、洋葱去皮，用水冲洗干净，

　　切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，

　　切成斜段。　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，

　　余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。4、番茄用水洗净，

　　切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。 　　巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤　　第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤　　第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯　　第7天正常饮食加瘦身汤　　网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，

　　不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，

　　还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！特别注意：　　一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，

　　但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，

　　请根据自身情况自我调节和控制。　　二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。

　　（饿时喝更好）　　四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。

　　每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。　　五、该汤最好在微温时喝，

　　可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，

　　加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。　　六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

　　　　七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）　　九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。　　十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，

　　中途不可再加冷水，请在开始时加足。　　十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，

　　只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。　　十三、不能用保温瓶保温，

　　不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。　　十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。　　十六、根据经验，

　　每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

　　　　十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，

　　喝的越多就的越多。　　编后：原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，

　　所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

　　　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。番茄蔬菜减肥汤的做法步骤图，

　　怎么做好吃

用料 ?番茄 ? ?一个 ? ?

　　洋葱 ? ?半颗 ? ?卷心菜 ?

　　 ?半颗 ? ?土豆 ? ?一个 ?

　　 ?花菜 ? ?适量 ? ?番茄蔬菜减肥汤的做法 ?所有食材集体亮相~在番茄顶部划十字刀，

　　泡在热开水里稍后去皮，切小块。其他蔬菜改刀切好。锅中放少许油，能少就少，放入洋葱爆香，

　　倒入番茄块，迅速翻炒，觉得汁收的差不多的时候放入土豆翻炒一会儿，倒入适量水。大概焖煮十多分钟的样子。差不多汤色出来后我们放入花菜，

　　根据个人对花菜口感选择焖煮时间。花菜熟了放入卷心菜。最后一步调味，加入适量料酒鸡精和盐。装盘前撒入少许黑胡椒。

　　减肥蔬菜汤都有哪些？管饱的！喝了不会那么快饿的是首选~

无语了，减肥蔬菜汤不就是蔬菜做的汤嘛，不会有荤的，而且汤不能太咸，

　　不能放调味品，海带豆芽汤还不错我常常喝，很鲜，还有丝瓜魔芋汤，喝到饱一个星期瘦几斤是没问题的，

　　只不过那个减肥效果没有我吃amywish瘦的多啊，减的不仅仅是水分，如果你想瘦腰又瘦的久选这个肯定没错减肥蔬菜汤

可以很好的排除您体内的毒素和垃圾，如果您想减肥的话建议您搭配糙米茶饮用(糙米茶中含有大量的纤维素可以促进肠道蠕动，排出体内宿便），同时加上适当的运动，这样的话对身体的调理会有一个很好的效果，也就是均衡的营养加上有规律的运动，

　　健康的体质，太瘦或太胖都不好的您好，均匀的身材才是最美的. 蔬菜汤可以将体质调理到一个最佳平衡的状态有哪些简单易学的蔬菜减肥汤？

香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1.胚芽米饭半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。

　　3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4.萝卜清汤：白萝卜60克。 晚餐：香菇高丽菜汤 烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

　　 营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，

　　可促进钙的吸收。