红豆莲子汤的做法大全红豆莲子汤的家常做法

　　莲子红豆汤需压几分钟

1.把红豆、莲子洗净用水泡两小时。2.锅内放水，红豆、莲子大火烧开。3.煮开后小火煮40分钟左右,最后加冰糖烧开即可赤豆汤的做法，

　　赤豆汤怎么做好吃，赤豆汤的家常做法

1、赤豆 150g、红枣20粒、糖少许；2、红枣和赤豆洗净；3、锅中放水煮开；4、水开后放入赤豆加盖大火煮开改小火煮10分钟；5、10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮15分钟；

　　6、15分钟后放少许糖拌匀出锅。红豆羹的做法，红豆羹怎么做好吃，红豆羹的家常做法

红豆羹做法：1、准备红豆及适量冰糖；2、红豆洗净，用温水先泡1小时，

　　然后用电压力锅煮30分钟；3、煮锅内放入少量水煮开后，将煮好的红豆放入并加入适量冰糖，边煮边搅匀，待冰糖全部融化后即离火；4、将红豆沙分装入容器，静置约两小时使其凝固后，即可食用。

　　红豆百合莲子糖水该怎么做？

建议你加上点花生，那就更加美味了，而且又营养。红豆莲子百合花生糖水 调理肠胃健脾润肺 材料 ： 红豆 3 两 百合 1 两 花生 1 两 莲子 适量 果皮 1 片 做法 ： 红豆洗净， 预先浸一晚。 百合、花生及莲子洗净。

　　陈皮洗净去瓤，切粒。 锅注入适量水，冻水放入各项材料， 以慢火煲二个小时即成。 花生－含丰富蛋白质、脂肪、维他命A 、B 、E 、K 和卵磷脂、胆碱及钙、磷及铁等，花生可益脾开胃，

　　润肺利水、补血。 红豆－含丰富的维他命B 、B1 纤维质，可治脚气，消水肿利小便，更可解毒排脓。 百合－含少量蛋白质，

　　脂肪，淀粉及多种生物碱。功能润肺止咳，清心安神，养阴益 气。 陈皮－陈皮可调和药性，通气健胃，

　　化痰理气， 止咳，还可以驱寒消滞红豆红枣莲子粥怎么做

红豆红枣莲子粥　　所需食材　　红枣10颗、赤豆一小把、莲子6个、红糖一勺　　制作方法　　1、用清水将红枣和赤豆浸泡2小时、淘去泥沙杂质洗净;　　2、将浸泡洗净后的赤豆放入锅中，加入足够清水，

　　旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;　　3、加入洗净后的红枣、莲子继续慢火闷煮1小时;　　4、煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。　　食用须知　　红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材, 加上红糖, 慢火炖煮,

　　 熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒, 同样让你以内养外, 脸色红润有光泽, 强身健体。百合莲子红豆粥怎么做？

百合莲子红豆粥材料:新鲜莲子4两，

　　新鲜百合4两，红豆2两，圆糯米1/2杯，水12杯，冰糖2两做法:1. 莲子洗净去绿芯；百合洗净去蒂；

　　红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。2. 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。3. 取一深锅，加入12杯的水以大火煮开后，

　　转小火，加作法2的米煮40分钟，再加入作法1的莲子、红豆续煮10分钟后，加作法1的百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。

　　百合营养分析：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，

　　对病后虚弱的人非常有益。