红豆汤既减肥又养颜

　　每天吃一碗红豆汤会胖吗？

不会红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

　　　　营养价值：　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。　　另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。　　红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，

　　则食用红豆的帮助就很有限。　　红豆紫米汤 　　制法︰ 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

　　 　　功效︰红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，

　　一次不宜过量进食。 　　红绿百合羹 　　制法︰　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　 　　功效︰　　绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。 　　去水消肿汤 　　制法︰　　将生薏仁２０克、红豆３０克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，

　　放凉后即可食用。 　　功效︰　　此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓晚上喝红豆汤有减肥的功效吗

晚上喝红豆汤能减肥吗详细的说明和介绍，红豆汤减肥只能起到辅助作用，

　　关键还是要少吃多运动，如果认为红豆可以减肥的话，就多喝，不但不能减肥，而且还容易变胖。可以在红豆粥的辅助下，然后多加强运动，

　　这样就可以达到自己想要减肥的效果。晚上喝红豆汤会胖么

晚上喝红豆汤不会长胖，红豆汤具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。红豆可以清热消暑、养颜瘦身。红豆富含膳食纤维，

　　不但能润肠通便，还能加快身体对胆固醇的代谢，能预防高血脂、高血糖，更能减肥瘦身，能让人们拥有苗条秀丽的身材。

　　扩展资料：红豆汤的制作方法一、准备适量的红豆和冰糖，把红豆彻底的清洗干净，去除表面的灰尘杂质，然后用清水浸泡一个小时。二、把浸泡好的红豆连同泡红豆的水一起倒入锅中，

　　再加适量的清水，盖上锅盖，大火烧开转慢火熬制一个小时。三、红豆煮差不多的时候根据个人喜好加些冰糖或者红糖搅拌均匀，待糖融化掉就可以喝了。夏天的时候冷藏后口感更佳。红豆汤不但营养丰富，

　　养生功效也特别出色，它能利水消肿也能保护心脏，平时人们出现身体水肿或者肾功能减退时，多喝一些红豆汤，可以让症状尽快好转。另外，

　　平时人们多喝红豆汤，还能保护心脏提高心脏功能，增强心肌的收缩能力，对人类的心梗和心肌缺血以及心肌无力等症都有明显的预防作用。红豆汤减肥能减肥吗？怎么喝？

红豆汤是可以减肥的。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，

　　减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。　　利用红豆减肥的具体步骤：　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,

　　不同地方的叫法不一样的　　2.泡红豆,24小时　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，

　　然后就可以吃了。　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，

　　对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。　　减肥的同时要注意身体健康，合理安排一日三餐，做适量的运动。

　　如果选择药物减肥，不要盲目，不要跟风，请一定要小心谨慎。健康才是王道。红豆粥什么时候吃减肥效果最好?

红豆粉减肥法

饮用方法：　　一、杯中加入3茶匙红豆粉。　　二、加入热水搅拌均匀即可 （将无法溶解的粉末吃掉效果更好！）　　饮用次数：　　二、每天不超过8杯，吃一个月。 功效：扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质，锌，钾，

　　对丰胸和美容也很有效果！　　注意事项：肠胃虚弱的人不要一下子喝太多以免引起腹泻。多吃红豆瘦的怎么样？怎么吃能瘦的多又快？

红豆有很多高纤维吃了促进肠胃蠕动，

　　加上红豆还能消肿，吃了能加快瘦身，建议用红豆煮粥吃，比如红豆红枣粥、红豆燕麦粥等，一次吃一碗，既瘦身又美容养颜，

　　早晚餐吃红豆粥，可适量配一些果蔬，午饭六分饱少荤多素细嚼慢咽，也可以吃痩立美瘦身，我用它一个月瘦了22斤多，瘦身一直非常有名，每次晚饭后散步一小时，消食快又加快瘦身。

　　~~~红豆很助于减肥吗?

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