红薯吃多了容易伤宝宝肠胃

　　红薯吃多了有什么好处和坏处?

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，

　　营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.

　　2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，

　　有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，

　　尤其对老年性便秘有较好的疗效。 特别强调的是，红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，

　　比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7. 34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等“现代病”。 正确吃红薯也有讲究，一是要注意一定要蒸熟煮透。

　　因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感。二是要注意，

　　食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 红薯的不足之处，

　　是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如，把牛奶和红薯同时食用，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

　　长期吃红薯对身体有坏处吗?

没有，而且益处多多，抗癌、润肠、减肥，各种维生素 含量也很丰富，

　　只有益而无害。放心、大胆用就是。红薯吃多了有坏处吗?

红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，

　　临床上还可用以治疗夜盲症，鲜嫩的红薯叶炒猪肝，就是一个很好的治疗食品。红薯又因含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。 但红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，

　　会使人腹胀、打嗝、放屁。其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，

　　胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。同时，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

　　八月宝宝可以吃红薯小米粥吗

8个月的宝宝肠胃发育已经接近完整，而且这个时期宝宝还很有可能会出现长牙的情况，因此这个阶段内妈妈们给宝宝添加的辅食也是尤为重要。那么八个月的宝宝可以吃红薯粥吗？1、8个月宝宝可以吃红薯粥。红薯是一种粗纤维食物，富含丰富的蛋白质和营养。服用红薯不仅可以促进宝宝的肠胃蠕动，

　　而且还有利于调整宝宝的膳食平衡。8个月的宝宝妈妈们可以酌情给宝宝少量的添加一些红薯粥，但是绝对不能多吃。因为红薯也属于一种淀粉类的食物，食用过多只会引起宝宝胀气，从而使宝宝的身体更加的不适。2、8个月肠胃功能不好的宝宝不可以吃红薯粥。

　　红薯虽然能够调节宝宝的肠胃，但是如果8个月宝宝肠胃功能不好的话，还是尽量不要吃红薯粥了，这样只会徒增宝宝的肠胃负担，因此要不要给宝宝服用红薯粥还得根据宝宝的身体情况而定。妈妈们给宝宝制作红薯粥的时候也要注意，

　　一定要将红薯碾碎成糊糊状才可以给宝宝服用，否则宝宝的肠胃无法对其进行消化吸收。尤其是宝宝有消化问题的时候，绝对不要去食用红薯粥。红薯吃多了好吗？

当然好，你没听说现在“第一长寿食品”就是红薯吗？

　　 红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。 何以说它是健身长寿食品呢？ 一是因为它含有丰富的营养物质。

　　据化学分析，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。 二是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白。

　　这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少，防止肝肾中结缔组织萎缩，预防胶原病发生，而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用。 三是它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，

　　能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。 四是它是一种生理碱性食品，

　　能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持人体健康有积极意义。 话说回来，红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，

　　但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体；由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。 因此，吃红薯应该讲究科学。要注意做到：吃熟不吃生。

　　因为红薯中所含的大量淀粉粒，外面包裹着一层坚韧的细胞膜，只有煮熟蒸透，人体才能够消化吸收，也只有如此，才能将大部分氧化酶破坏掉，减少二氧化碳气体的产生。 注意一次不可吃得过多，

　　尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。吃红薯吃多了有什么坏处

1、红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，

　　如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。2、红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，

　　此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就会吐酸水。3、糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，

　　也会让肚子不舒服。吃红薯拉红薯怎么回事

宝宝不消化了,以后少吃点 红薯吃多了会不会伤胃 胃疼是怎么回事

吃多了会有点“烧心”，胃会有不舒服，建议一次不要吃太多，也不要空腹吃。