红薯叶的做法家常做法大全

　　怎样炒红薯叶好吃窍门

炒红薯叶好吃的窍门在于：1、在处理红薯叶的时候一定要把老的部位都摘除。2、在炒的过程中一定要不停的翻炒。炒红薯叶的方法步骤如下：所需原材料：主料： 红薯叶250。辅料：蒜2瓣、食盐1勺、干辣椒3个、植物油、鸡粉1勺. 第一步：买来新鲜的红薯叶，将其洗干净之后沥干水分即可。

　　第二步：往锅里倒油，将油温至7成热的时候下入干辣椒和大蒜片爆香。第三步：闻到香味之后就可以倒入沥干水的红薯叶了。第四步：用大火不停的翻炒，翻炒的过程中加入盐和鸡粉。第五步：翻炒均匀，红薯叶明显变软之后就可以起锅装盘了。

　　清炒番薯叶的家常做法大全怎么做好

食材明细番薯叶适量红辣椒适量蒜米适量小葱适量鸡精粉适量生抽适量清炒番薯叶的做法步骤1原料： 番薯叶 红辣椒 蒜米 小葱2番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净。红辣椒 蒜米及小葱切好。3烧热锅，锅里入油，爆香蒜葱后。4倒入番薯叶，翻炒片刻。

　　5加一点点水，放入红辣椒煸炒。6添适量鸡精粉及生抽 ，略炒一下即可。7长寿菜~要不要来吃。8清炒番薯叶出锅啦。炒红薯叶怎么做

炒红薯叶的做法材料红薯叶适量、蒜末适量方法/步骤1.把红薯叶梗的衣撕掉，

　　摘成一段段。2.放盐水里泡5分钟，捞出晾干水份。3. 锅里放油，烧热，放入蒜末炒香。

　　4.在锅中放入红薯叶，放盐进行翻炒。5、 待红薯叶塌下去后，放入适量的鸡精，即可出锅了。红薯叶怎么做好吃 经典吃法教大家

红薯叶馒头材料做法1.红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，

　　切碎，放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。2.然后分成小块面揉成窝窝头状，

　　放进温水锅里，醒发30分钟左右。3.然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。小诀窍红薯叶馒头蘸着吃，人生不要太幸福哦! 剩下的红薯叶柄，

　　焯水后凉拌：加醋、糖、盐、辣椒油。小炒红薯叶梗材料嫩红薯叶梗，瘦肉，葱，姜，

　　蒜，红辣酱。做法1、红薯叶嫩梗洗净切3厘米长段，瘦肉切肉丝，葱姜蒜切碎，红辣椒切丝或切段。

　　2、锅底放油，瘦肉下锅煸炒至熟，下葱姜沫、红辣椒、十三香粉、酱油少量翻炒至出味。3、下入红薯叶嫩梗，大火爆炒至微蔫翠绿。4、放入盐，翻炒均匀后盖盖微焖2分钟。5、放入蒜末，

　　翻炒均匀后停火，加味精出锅。凉拌红薯叶材料红薯叶、蒜、香油。做法1、红薯叶洗净，蒜切沫。

　　2、红薯叶放入开水中汆烫至变软，捞出沥水放凉。3、将红薯叶中放入蒜末、盐、味精、香油搅拌。小诀窍多放些蒜末会觉得更爽口，喜欢吃辣可以放辣椒，

　　可以加入胡萝卜丝等让菜色变的更好看。虾酱炒红薯叶材料虾酱一大汤匙，红薯叶约500克，蒜头3瓣。做法1.红薯叶摘去老的茎，清洗干净，沥干水分。2.热油锅，

　　爆香蒜头(干葱头)。蒸红薯叶的做法 蒸红薯叶怎么做好吃

主料

红薯叶400克

辅料

面粉适量

玉米淀粉适量

大蒜15克

香油20克

盐2克

鸡精1克

蒸红薯叶的做法

1.红薯叶摘去茎部，只要叶片，洗干净控水

2.控到不滴水就好了，把红薯叶片稍微切一下，

　　红薯叶片比较大，不切一下的话，很容易叶片相互粘连到一起的3.先把红薯叶拌一些植物油，这样可以防止粘连，蒸好后一挑就散、没有疙瘩4.放一半面粉一半玉米淀粉5.抓匀，叶片上都裹一层，多余的面粉稍微抖一抖，

　　面粉太多了蒸菜的口感不好，会发干发硬6.篦子上铺上打湿的笼布，把红薯叶搅匀地铺在上面7.盖盖大火烧开，转中火蒸6分钟左右，时间一到，马上开盖，不要焖，

　　一焖菜叶就不绿了8.蒸菜的时候捣好蒜泥9.蒸好的红薯叶放入大盆内，趁热用筷子挑散，放入适量盐10.放适量鸡精11.再放香油拌匀（这里最好是用香油，香油拌的菜最好吃，香油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配）12.热气散的差不多了，放入蒜泥拌匀即可红薯叶的做法大全

红薯叶的做法材料红薯叶，

　　虾仁，蘑菇，鸡汤，盐，胡椒粉，鸡精，香油做法1.红薯叶去掉叶柄，洗净；

　　虾仁除去沙线，洗净；蘑菇去根，洗净2.虾仁、红薯叶分别焯水3.虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，

　　小火煮5分钟4.出锅装碗，淋上香油，ok地瓜叶怎么吃的家常做法大全怎么做好吃视

菜品做法折叠做法一材料:红薯叶、盐、蒜、生抽、火麻油步骤:1.将红薯叶摘好，洗干净2.起锅，可倒入麻油3.油热后，将切好的蒜米倒入，爆香4.蒜米爆香后，

　　开大火，将洗干净的红薯叶倒入翻炒5.大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅[红薯叶蒸菜的做法步骤图，红薯叶蒸菜怎么做

红薯叶蒸菜的做法是：材料：红薯叶：400克面粉：适量玉米淀粉：适量大蒜：15克香油：20克鸡精：1克盐：2克步骤：1、红薯叶摘去茎部，叶子多泡几遍，洗净沥干水分。2、等到洗净后的红薯叶不滴水，就可以把红薯叶切成小段，

　　红薯叶片比较大，不切一下的话，很容易叶片相互粘连到一起。3、在红薯叶上淋点食用油拌匀，这样可以使菜叶营养水分不散失，蒸出的菜不结团。4、放一半面粉一半玉米淀粉，

　　一般菜叶表面均匀附有干面就可以了，撒上后晃动几下，菜叶均匀的裹上干面，如果菜多要分开撒干面。5、把菜叶抓匀，叶片上都裹一层面粉，

　　多余的面粉稍微抖一抖，面粉太多了蒸菜的口感不好，会发干发硬。6、篦子上铺上打湿的笼布，把红薯叶均匀地铺在上面。

　　7、盖上锅盖大火烧开，转中火蒸6分钟左右（时间看菜量和锅的大小，一定蒸熟透），时间一到，马上开盖，不要焖，一焖菜叶就不绿了（中间可以用筷子松动一下，

　　均匀受热，一般菜叶蒸几分钟就可以了）。8、趁着蒸菜的时候把大蒜捣成泥。9、出锅了，把蒸好的菜放入盆子里，

　　趁热用筷子挑散，放入适量盐、鸡精、香油拌匀，（这里最好是用香油，香油拌的菜最好吃，香油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配）。

　　10、等到热气散得差不多了，放入蒜泥拌匀即可。13、红薯叶蒸菜的成品图。红薯叶怎么蒸做法大全

用料主料红薯叶400克辅料面粉适量玉米淀粉适量大蒜15克香油20克盐2克鸡精1克蒸红薯叶的做法1.红薯叶摘去茎部，只要叶片，洗干净控水2.控到不滴水就好了，把红薯叶片稍微切一下，

　　红薯叶片比较大，不切一下的话，很容易叶片相互粘连到一起的3.先把红薯叶拌一些植物油，这样可以防止粘连，蒸好后一挑就散、没有疙瘩4.放一半面粉一半玉米淀粉5.抓匀，叶片上都裹一层，多余的面粉稍微抖一抖，

　　面粉太多了蒸菜的口感不好，会发干发硬6.篦子上铺上打湿的笼布，把红薯叶搅匀地铺在上面7.盖盖大火烧开，转中火蒸6分钟左右，时间一到，马上开盖，不要焖，一焖菜叶就不绿了8.蒸菜的时候捣好蒜泥9.蒸好的红薯叶放入大盆内，

　　趁热用筷子挑散，放入适量盐10.放适量鸡精11.再放香油拌匀（这里最好是用香油，香油拌的菜最好吃，香油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配）12.热气散的差不多了，

　　放入蒜泥拌匀即可蒸红薯叶的做法 蒸红薯叶怎么做好吃

主料

红薯叶400克

辅料

面粉适量

玉米淀粉适量

大蒜15克

香油20克

盐2克

鸡精1克

蒸红薯叶的做法

1.红薯叶摘去茎部，只要叶片，洗干净控水

2.控到不滴水就好了，把红薯叶片稍微切一下，红薯叶片比较大，不切一下的话，

　　很容易叶片相互粘连到一起的3.先把红薯叶拌一些植物油，这样可以防止粘连，蒸好后一挑就散、没有疙瘩4.放一半面粉一半玉米淀粉5.抓匀，叶片上都裹一层，多余的面粉稍微抖一抖，面粉太多了蒸菜的口感不好，会发干发硬6.篦子上铺上打湿的笼布，把红薯叶搅匀地铺在上面7.盖盖大火烧开，

　　转中火蒸6分钟左右，时间一到，马上开盖，不要焖，一焖菜叶就不绿了8.蒸菜的时候捣好蒜泥9.蒸好的红薯叶放入大盆内，趁热用筷子挑散，

　　放入适量盐10.放适量鸡精11.再放香油拌匀（这里最好是用香油，香油拌的菜最好吃，香油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配）12.热气散的差不多了，放入蒜泥拌匀即可红薯叶怎么做着吃好？

蒜茸红薯叶　　[材料]　　嫩红薯叶400克，

　　大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。　　[作法]　　①将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。

　　大蒜剥皮捣成茸。　　②炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，

　　加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。叶怎么做好吃，凉调红薯叶的家常做法

主料红薯叶500克 辅料香油适量盐适量蚝油适量蒜碎适量鸡精适量醋适量步骤凉调红薯叶的做法步骤11.红薯叶清理干净。凉调红薯叶的做法步骤22.锅中烧开水，准备放入红薯叶。凉调红薯叶的做法步骤33.水开后，放入红薯叶，

　　煮熟。凉调红薯叶的做法步骤44.捞出，晾凉。凉调红薯叶的做法步骤55.蒜切碎待用。凉调红薯叶的做法步骤66.晾凉后的红薯叶，放入一大碗中，放入蒜碎。凉调红薯叶的做法步骤77.放入适量盐。

　　凉调红薯叶的做法步骤88.放入蚝油拌匀。凉调红薯叶的做法步骤99.再放入醋和香油。凉调红薯叶的做法步骤1010.上桌。蒸红薯叶的做法步骤图，蒸红薯叶怎么做好吃

蒸红薯叶是一款制作简单营养丰富的菜肴。主要食材是红薯叶，

　　辅料是盐、蒜。只要把红薯叶洗净加入调料拌匀，最后放到锅里蒸即可。主料红薯尖500g玉米面150g辅料盐1小勺蒜2瓣制作步骤1.地瓜叶择洗干净，无需控水，

　　即粗切成大段；放进大碗，加入盐；2.搅拌均匀，多搅拌一会儿，让地瓜叶出一些水；

　　加入玉米面拌匀；3.拌好的地瓜叶直接放在抹了薄油的笼屉上，蒸锅上汽后放入蒸锅，盖盖大火蒸7、8分钟；地瓜叶蒸好后立即取出装盘，与调味汁一起上桌蘸食。炒红薯叶的正宗做法，炒红薯叶怎样做才好吃的做法步骤

炒红薯叶步骤1红薯叶洗净，

　　蒜切片，枸杞子用温水浸泡步骤2炒红薯叶的做法大全锅烧热倒少许油，下蒜片步骤3待蒜香飘出，倒入红薯叶步骤4随后把泡软的枸杞子也倒入步骤5不断翻炒至红薯叶变软即关火，调入少许盐调味炒匀即可出锅红薯叶的家常做法大全怎么做好吃视频

红薯叶的家常做法食材明细红薯叶一斤蒜一瓣盐1小勺鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度 1将红薯叶的老叶及老梗去掉，洗净，捞出沥干水。2将蒜切成小片3锅烧热，

　　放入适量油，加入蒜片炒香。4蒜炒香后，放入红薯叶大火快炒，加入1小勺盐，少量鸡精，起锅装盘。

　　怎样炒红薯叶好吃窍门

炒红薯叶好吃的窍门在于：1、在处理红薯叶的时候一定要把老的部位都摘除。2、在炒的过程中一定要不停的翻炒。炒红薯叶的方法步骤如下：所需原材料：主料： 红薯叶250。辅料：蒜2瓣、食盐1勺、干辣椒3个、植物油、鸡粉1勺. 第一步：买来新鲜的红薯叶，将其洗干净之后沥干水分即可。第二步：往锅里倒油，

　　将油温至7成热的时候下入干辣椒和大蒜片爆香。第三步：闻到香味之后就可以倒入沥干水的红薯叶了。第四步：用大火不停的翻炒，翻炒的过程中加入盐和鸡粉。第五步：翻炒均匀，红薯叶明显变软之后就可以起锅装盘了。清炒番薯叶的家常做法大全怎么做好

食材明细番薯叶适量红辣椒适量蒜米适量小葱适量鸡精粉适量生抽适量清炒番薯叶的做法步骤1原料： 番薯叶 红辣椒 蒜米 小葱2番薯叶摘去老茎，

　　用清水冲洗干净。红辣椒 蒜米及小葱切好。3烧热锅，锅里入油，爆香蒜葱后。4倒入番薯叶，翻炒片刻。5加一点点水，

　　放入红辣椒煸炒。6添适量鸡精粉及生抽 ，略炒一下即可。7长寿菜~要不要来吃。8清炒番薯叶出锅啦。红薯叶怎么做好吃 经典吃法教大家

红薯叶馒头材料做法1.红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，

　　切碎，放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。2.然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。3.然后大火开始蒸，

　　水开后改中小火蒸25分钟即可。小诀窍红薯叶馒头蘸着吃，人生不要太幸福哦! 剩下的红薯叶柄，焯水后凉拌：加醋、糖、盐、辣椒油。小炒红薯叶梗材料嫩红薯叶梗，

　　瘦肉，葱，姜，蒜，红辣酱。做法1、红薯叶嫩梗洗净切3厘米长段，瘦肉切肉丝，

　　葱姜蒜切碎，红辣椒切丝或切段。2、锅底放油，瘦肉下锅煸炒至熟，下葱姜沫、红辣椒、十三香粉、酱油少量翻炒至出味。3、下入红薯叶嫩梗，大火爆炒至微蔫翠绿。

　　4、放入盐，翻炒均匀后盖盖微焖2分钟。5、放入蒜末，翻炒均匀后停火，加味精出锅。凉拌红薯叶材料红薯叶、蒜、香油。做法1、红薯叶洗净，

　　蒜切沫。2、红薯叶放入开水中汆烫至变软，捞出沥水放凉。3、将红薯叶中放入蒜末、盐、味精、香油搅拌。小诀窍多放些蒜末会觉得更爽口，

　　喜欢吃辣可以放辣椒，可以加入胡萝卜丝等让菜色变的更好看。虾酱炒红薯叶材料虾酱一大汤匙，红薯叶约500克，蒜头3瓣。

　　做法1.红薯叶摘去老的茎，清洗干净，沥干水分。2.热油锅，爆香蒜头(干葱头)。

　　蒸红薯叶的做法 蒸红薯叶怎么做好吃

主料

红薯叶400克

辅料

面粉适量

玉米淀粉适量

大蒜15克

香油20克

盐2克

鸡精1克

蒸红薯叶的做法

1.红薯叶摘去茎部，只要叶片，洗干净控水

2.控到不滴水就好了，把红薯叶片稍微切一下，红薯叶片比较大，不切一下的话，

　　很容易叶片相互粘连到一起的3.先把红薯叶拌一些植物油，这样可以防止粘连，蒸好后一挑就散、没有疙瘩4.放一半面粉一半玉米淀粉5.抓匀，叶片上都裹一层，多余的面粉稍微抖一抖，面粉太多了蒸菜的口感不好，会发干发硬6.篦子上铺上打湿的笼布，把红薯叶搅匀地铺在上面7.盖盖大火烧开，

　　转中火蒸6分钟左右，时间一到，马上开盖，不要焖，一焖菜叶就不绿了8.蒸菜的时候捣好蒜泥9.蒸好的红薯叶放入大盆内，趁热用筷子挑散，放入适量盐10.放适量鸡精11.再放香油拌匀（这里最好是用香油，

　　香油拌的菜最好吃，香油和蒜泥是绝配，蒜泥和蒸菜是绝配）12.热气散的差不多了，放入蒜泥拌匀即可红薯叶怎么做最营养的两种家常做法

简单难度 1将红薯叶的老叶及老梗去掉，洗净，捞出沥干水。

　　2将蒜切成小片3锅烧热，放入适量油，加入蒜片炒香。4蒜炒香后，放入红薯叶大火快炒，加入1小勺盐，少量鸡精，起锅装盘。

　　地瓜叶的日常做法 你知道几种

红薯叶也称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。它有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。介绍几种日常的做法：1.蒜泥红薯叶材料:红薯叶、盐、蒜、生抽、火麻油做法：将红薯叶摘好，

　　洗干净；锅中放油，油热后，将切好的蒜泥倒入，爆香；爆香后，开大火，

　　将洗干净的红薯叶倒入翻炒；大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅；2.红薯叶饼材料:红薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油少许、小苏打做法:红薯叶洗净，开水烫过备用；将焯好的红薯叶放入凉水中过一下；

　　挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐；加入少许水搅拌成糊状备用。饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。小提示：红薯叶焯水时，

　　可以在水中加一点点油和盐，焯水过的蔬菜颜色更鲜艳。3.红薯叶汤面材料：红薯叶小把、鸡蛋1个、面条适量、食用盐、食用油做法：红薯叶洗净备用；锅中放油，鸡蛋炒香；

　　锅中放水，开水煮面；然后放入洗净的红薯叶；加盐调味，就可以出锅了。

　　家里老人经常这样做的。偷偷告诉你，红薯叶下面的茎也是可以吃的，清炒青青脆脆的很开胃，腌渍一下加入碎碎的红辣椒炒，搭配粥和馍馍，

　　超好吃的。红薯叶炒着怎么做好吃

食材明细红薯叶适量猪油适量盐适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度炒红薯叶的做法步骤炒红薯叶的做法步骤：1 1红薯叶洗净炒红薯叶的做法步骤：2 2锅里下多点猪油，放入红薯叶炒红薯叶的做法步骤：3 3炒软后下入合适的盐再翻炒片刻即可炒红薯叶的做法步骤：4 4出锅红薯叶的做法大全

红薯叶的做法材料红薯叶，虾仁，蘑菇，鸡汤，盐，

　　胡椒粉，鸡精，香油做法1.红薯叶去掉叶柄，洗净；虾仁除去沙线，洗净；

　　蘑菇去根，洗净2.虾仁、红薯叶分别焯水3.虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，小火煮5分钟4.出锅装碗，淋上香油，ok炒番薯叶的家常做法大全怎么做好吃视频

炒番薯叶的做法1.准备新鲜的番薯叶2.把番薯叶老梗去掉折好，

　　用清水洗干净3.把蒜切成片4.锅里烧热倒入食用油烧至七成热5.把蒜片倒入爆香6.再把番薯叶倒入一起炒7.接着放入适量的盐和鸡精调味炒一分钟就可以了8.盛出来装盘炒地瓜叶的做法，炒地瓜叶怎么做好吃，炒地瓜叶

爆炒地瓜叶 [配方与制作] 地瓜叶500克，花生油30克，蒜姜、食盐适量。将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至七成，

　　放入蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒两分钟，倒入盘中，即可食。

　　 [功效与服法] 地瓜叶含丰富的维生素A原，能养胃通便，行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滞健胃。全方共达顺气行滞、通便之功效。

　　翠绿地瓜叶，点缀几颗白色蒜瓣，瓜叶油亮，清香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳。 [适应症和禁忌症] 该药膳适用于气秘，

　　临床表现为，大便秘结，欲解不畅，嗳气频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻，

　　脉弦。本方无明显禁忌症。红薯叶怎么做着吃好？

蒜茸红薯叶　　[材料]　　嫩红薯叶400克，大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。

　　　　[作法]　　①将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。　　②炒锅置火上，放素油烧至四成热，

　　放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。