孕早期准爸爸爱妻守则

admin 美食养生 2021-04-09 10:16:55 269 0

　　孕期准爸爸做什么呢?

准爸爸爱妻必备的5个知识一、学好厨艺，调整饮食不少孕妈咪在孕早期由于妊娠反应，胃口发生了很大改变，原本爱吃的食物在这个时期都变得“闻不得”，不少孕妈咪甚至连厨房也不能进。为了让妻子有比较好的食欲，

　　保证孕期营养摄入均衡，准爸爸就需要掌握一定的厨技，根据孕妻的口味及时烹饪她最爱的美味，相信在你亲手端来的美食面前，孕妈咪一定会回报你一个灿烂的笑脸。另外，准爸爸还需注意调整自己的饮食习惯，

　　以便和妻子保持一致。二、给妻子最暖的拥抱无论职场孕妈咪还是居家孕妈咪，在孕期总是会遭遇各种各样的不如意的事情，有时更会生出莫名的焦躁感。而身为准爸爸，这个时候就需要你拿出最大的耐心，发现爱妻有不安或焦躁情绪时，

　　不妨给她一个温暖的拥抱，或者静静地陪她说会话。倘若遇到外出不能陪伴在妻子身边，准爸爸也要在第一时间给爱妻打电话，让她感觉到你的关心。

　　相信你的一句“为了让我的老婆开心，我把公司的应酬都推掉了。”足可以让你的妻子为之感动。三、充电学习育儿知识孕妈咪在整个孕期经常会遇到自己不了解的情况。比如某一天，一向爱动的胎宝宝突然变得“安静”下来，敏感的孕妈咪不免会“胡思乱想”，担心胎宝宝是否仍在健康成长。

　　准芎营如果提前做过关于胎儿发育知识的功课，那么就可以开导妻子，告诉她这种情况是正常的。此外，准爸爸还可以买一些相关书籍，在空闲时间陪妻子一起看，

　　以便了解孕妈咪的生理变化和胎宝宝的发育情况。有准爸爸在一旁“陪读”，会让孕妈咪觉得孕育宝宝的艰辛过程不是自己一个人的事。四、睡前做一次按摩师随着预产期的临近，孕妈咪越来越感到行动不便了。

　　因此，准爸爸在妻子临睡前最好能够充当一次按摩师，为妻子准备好一盆热热的洗脚水，为她轻轻揉揉腿，缓解腿脚的肿胀感：按摩一下妻子有些酸痛的腰部或肩膀，让妻子感觉舒服的同时也会减少妻子白天工作或者活动带来的压力。

　　当然，按摩是需要技巧的，准爸爸在施展你的按摩技术之前不妨查看一些关于这方面的技巧。五、不吝啬鼓励赞扬不少准妈妈在怀孕之后，漂亮的衣服不敢再穿了，化妆品不敢再用了，

　　因而担心自己的魅力指数会降低。细心地准爸爸会注意到妻子有时会跟自己嘀咕：我现在不好看了，以后你还会爱我吗？这时，准爸爸一定要表扬妻子，告诉她，她在自己心里永远是最美的，也可以亲手为爱妻购置几件漂亮的孕妇装，

　　鼓励妻子多散步，让妻子重新自信起来。老婆怀孕后，准爸爸应该怎样做？

作为准爸爸，

　　你可能会和准妈妈一样紧张和激动，面对准妈妈出现的一系列不适反应往往手忙脚乱，无所适从。作为家里的顶梁柱，从现在起，一定要做好准妈妈的坚强后盾，

　　帮助她顺利度过这个特殊时期：

1、给她更多的爱：妇女在怀孕后，性情往往发生变化。这是因为妇女怀孕后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱。所以她们或是趋向抑制状态，表现为怠倦、嗜睡。

　　对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易恕、激动、烦躁。总之，妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化，

　　不仅要避免与妻子发生冲突，而且要尽量宽慰她，使她心中的不快化解。对家庭琐事尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，

　　要帮她处理得好些，使她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾，使她感到体贴与爱。在她懒散时动员她出去散散心。丈夫要尽可能多抽时间和妻子在一起，和她一起谈谈孩子的相貌和孩子的未来。一起去散散步，

　　看看轻松愉快的电影，使妻子得到更多的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。

2、帮助建立健康规律的生活：准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律，

　　要时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气候的寒热，增减衣服。要注意营养的摄入，饭菜要多样化，

　　并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食，以保证胎儿的正常发育。为了防止外伤，孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期，最好接送她上下班。此外，不可在孕妇面前抽烟，

　　以免孕妇、胎儿被动吸烟。

在老婆怀孕的时候，准爸爸应该做些什么啊？

不要给LP添麻烦，学做几样好汤，理解可能因为怀孕而脾气变烦躁的老婆。

　　怀孕初期准爸爸该怎么做

怀孕初期准爸爸做法建议：　　怀孕前三个月，孕妈妈的生理状况会有一些微妙的变化，有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。同时，这也是胎儿各器官分化发育的敏感时期。准爸爸要为孕妈妈做好以下准备：　　1.

　　主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。　　2. 戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。　　3. 准爸爸要适当节制自己的性欲，

　　避免孕妈怀孕前3个月进行性生活。　　4. 准爸爸要陪妻子到医院做产前检查，了解系列的孕期保健信息。　　5. 给妻子添置防辐射衣，

　　电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。爱人怀孕了，刚作为准爸爸的该做些什么才好

妊娠初期，孕妇除了有饮食障碍、呕吐、嗜睡外，还会出现情绪不稳，易激动、烦躁、发怒，

　　感情十分脆弱，常因一点小事大哭一场，甚至对家人特别是对丈夫产生莫明其妙的厌烦感，好象谁都对不起她，怎么做都不对。

　　　　这些不正常的情绪，可通过身体机能和各种内分泌激素的变化，影响胎儿。此时的丈夫应谅体谅到妻子情绪上的不稳定，想方设法帮助妻子摆脱初孕的不快，尽量让她开心些，

　　而不应再惹她生气。　　专家给准爸爸的建议：　　１. 当妻子妊娠反应厉害，吃不好睡不好，感到很委屈，

　　向丈夫哭诉时，丈夫一定要注意自己的一言一行，千万别吵、别气、别责备，应该用亲昵爱抚的动作来表达你对她的理解和同情。　　２.

　　当妻子在你的爱抚下情绪稍稳定后再用语言宽慰。但千万不要讲大道理。你可以说：“亲爱的，我知道你很难过，我帮助你做点啥呢?有烦恼请你说出来，我帮助你，

　　我永远是你的保护神。这样哭，对咱们宝宝可不利呀!如果我不好，我不对，请你看在孩子的份上原谅我，好吗?

　　”这样的话，一定会让妻子很开心的。　　３. 为了让妻子情绪稳定，丈夫自己首先要保持平静的心绪，不要把自己的不快，毫无保留全盘托出，更不要把外面的气撒在妻子身上，

　　也不要把自己的脸变成“寒暑表”，一会晴一会阴，为了让妻子情绪保持最佳，丈夫除有男人的阳刚之美，还要多些女人的温柔，经常同妻子谈心，编故事，

　　逗笑话，扮演喜剧演员…… 使妻子精神生活上充满阳光。胎儿也会从中受益。　　帮孕妈咪按摩　　怀孕后，很多准妈妈都有腰背痛的问题。这时候，准爸爸可不能袖手旁观，而要自觉地成为妻子的按摩工具。

　　　　专家给准爸爸的建议：　　准妈妈尽量采取坐姿，可将身子伏在桌子上（用靠垫把头和胸部保护好），尽量避免挤压到胎宝宝。准爸爸可按顺序进行如下操作：　　按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉，做轻快的、柔和的回旋运动，

　　注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。　　点按背俞：将双手拇指指端放在大椎穴（低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，

　　下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。　　协助孕妈咪进行胎教　　英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得出结论：胎儿最容易接受低频率的声音。他们给一组8个月的胎儿听低音大管乐曲后，

　　胎动大大加强。这组胎儿出生后只要一听到类似男子声的乐曲，便停止哭闹，露出笑容。美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音，父亲的爱抚。当妻子怀孕后，

　　丈夫可隔着肚皮经常轻轻抚摸胎儿，胎儿对父亲手掌的移位动作能作出积极反应。也许是因为男性特有的胝沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能，也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音，所以胎儿对种声音都表现出积极的反应。这一点是母亲无法取代的。　　专家给准爸爸的建议：　　丈夫平时可给怀孕的妻子朗读富有感情的诗歌散文，经常同妻子腹中的胎儿娓娓对话，

　　哼唱轻松愉快的歌曲，给胎儿以不可缺少的父爱。这样做的同时，对妻子的心理也是极大的慰籍。　　让孕妈咪吃得健康　　老婆怀孕后，本着“孕妇最大”的原则，准妈咪孕期吃好成了一件大事，

　　准爸爸很是紧张，因为他们得从每天最基本的需求作为起始点，开始学习如何关心自己的老婆和宝宝了，想尽办法让准妈咪孕期吃好。　　专家给准爸爸的建议：　　１. 小心翼翼对待老婆饮食，

　　并以身作则，发挥监督作用。准爸爸应该要和老婆一起“吃苦”，并分担怀孕期间的不同心境。还要做个时刻关注孕育知识的“有心人”，注意收集杂志、报纸上的“孕妇饮食推荐”页面，

　　然后制作成剪贴本，随时随地参考学习。　　２. 一日三餐家中“制造出品”，尽量减少外出吃饭的机会。

　　怀孕可不是准妈妈一个人的事，准爸爸不仅要从心理上做好准备，更要在各方面尽心尽力，当好老婆的帮手。饮食方面，准爸爸更应该多出一份力，除了体力，

　　还有脑力，确保准妈妈的饮食营养健康又卫生。　　３. 在遵从老婆意见的前提下，想吃就吃，摄取足够的营养，保持营养的均衡。要充分信任老婆，

　　信任她有解决各种问题的能力，让她在心理上放松，做个快乐的准妈妈。另外，就是从旁劝说，要注意摄取各种各样的营养，不要偏食、挑食，

　　当然，清淡最重要了。媳妇怀孕期间，准爸爸应该做哪些改变？

你好！妊娠期间，孕妈妈常会出现一些不适，

　　此时准爸爸不要只关注自己的工作，家里的事情同样需要你的付出。1.家里如果有大量的衣物需要清洗，也应尽量不让孕妈妈插。2.清扫很容易使腰部造成负担，尤其是姿势不太舒服的浴缸洗清工作，这时准爸爸可以挺身而出。

　　3.举起棉被时，腹部需要用力，早上起床后最好帮孕妈妈把棉被收好。4.如果住的楼层较高，垃圾要扔在楼下的垃圾桶里，

　　这时，准爸爸要代劳，以防孕妈妈过度劳累。5.外出购物时，主动帮孕妈妈拿重物，如果工作繁忙，不妨利用周末采购。6.在妊娠期间，